调理手脚冰凉四食谱
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
小雪过后,天气越来越冷了,又到了冻手冻脚的时节,这个时候,很多女性都会出现手脚冰凉的症状,手脚容易冰冷多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足而造成手脚冰凉,所以要想给你的手脚“回温”,就要对症下药,补足气血,那么补气血吃什么最好呢?下面小编给大家推荐几款暖身食谱,让你安然度过一个暖冬,下面一起来学学这几道食谱的做法吧。
1、咖喱牛腩锅
材料:牛腩500克、胡萝卜2根、土豆2个、洋葱半个、日式咖喱膏3块、椰浆(一定是浓郁乳白色的椰浆哦,不是椰汁饮料那种)150ml、香叶两片、八角一个、花椒几粒、姜一块。
做法:
1)将材料去皮切块,牛腩焯水后,冲洗干净,放入高压锅内,加开水、香叶、八角、花椒、拍破的姜,上汽后压20分钟。
2)炒锅内倒少量油,八成热后,放入土豆、胡萝卜与洋葱,炒到表面收缩、微焦后捞出备用。
3)将牛腩与炒好的蔬菜放入炖锅中,加入刚才煲牛腩的肉汤,刚浸过食材即可。大火烧开后,放入三块咖喱膏。中小火炖煮20分钟,之后淋入椰浆调匀即可关火。
2、肥西老母鸡汤
材料:肥西老母鸡半只(重约600g)、细盐 7g(约一茶匙半)、清水600g。
做法:
1、准备好食材,肥西老母鸡半个、细盐2g+5g(前者用来搓鸡皮,后者用来放在鸡汤中调味)。
2、将冷鲜的肥西老母鸡里里外外都洗干净,洗去血水,用厨房纸巾吸干表面水分。准备2g细盐。
3、用手把2g细盐搓抹在鸡皮上,搓到盐在鸡皮上充分融化。
4、注意:盐只搓在鸡皮部分,不要让盐接触鸡肉的部分。
5、搓好盐的鸡,放入冰箱冷藏20分钟(搓盐并冷藏后再蒸,蒸好的鸡皮会香脆)。
6、冷藏后的鸡取出切成小块(如果用整只鸡蒸可以不切块,整个蒸制上桌会更好看)。
7、切好的鸡块放入砂锅,同时注入600g清水。
8、盖上盖子,入蒸锅,水开后开始计时,用中大火蒸30分钟。
9、开盖加入5g盐(一茶匙),然后再加盖蒸20分钟左右即可出锅享用啦!
3、北菇炒山药
材料:
北菇350克、山药200克,酱油适量、糖适量、油适量、盐适量、淀粉适量。
做法:
1)将北菇泡软去蒂后洗净,山药削皮切片备用。
2)再加入泡香菇的水及酱油、糖,烧开,改小火煮10分钟。
3)放入山药同烧,并加入盐、淀粉勾芡后即可。
4、韭菜煸虾
材料:虾仁100克,韭菜250克醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。
做法:虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。每日l剂,经常食用。
女性手脚冰凉的原因及调理方法
女性手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉该如何调理呢
女生手脚冰凉是宫寒吗 女生手脚冰凉怎么调理
女人手脚冰凉怎么调理
怎么缓解手脚冰凉 手脚冰凉怎么护理
女性手脚冰凉是什么原因 女性手脚冰凉如何调理
孕前手脚冰凉调理食谱
女人手脚冰凉是什么原因 女性手脚冰凉怎么调理
手脚冰凉怎么办 手脚冰凉的食疗方法
手脚冰凉的人容易发胖吗 手脚冰凉发胖怎么调理
手脚冰凉怎么调理 6招让你暖起来
手脚冰凉吃什么调理好 手脚冷的人应该吃什么
手脚冰凉怎么调理 什么原因导致手脚冰冷
冬天手脚冰凉是怎么回事 冬天手脚冰凉怎么调理
女性手脚冰凉是什么原因 女人手脚冰凉怎么调理
吹空调手脚冰凉发烧
手脚冰凉怕冷是什么原因怎么调理
冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉怎么调理
冬季女人手脚冰凉怎么调理 这样让你远离手脚冰冷
冬天手脚冰凉怎么调理 这四个方法要知道
孩子手脚冰凉调理菜谱
夏天手脚冰凉怎么调理 夏天手脚冰凉什么原因
手脚凉吃什么食物调理 手脚凉吃什么食物能调理过来
冬季手脚冰凉什么原因 冬季女性手脚冰凉怎么调理
冬天手脚冰凉的人该怎么调理
夏天手脚冰凉怎么回事 夏天手脚冰凉怎么调理
如何改善身体 手脚冰凉怎么调理
夏季手脚冰凉怎么调理 11个调理小秘方超管用
手脚冰凉是怎么回事 应该怎么调理
手脚冰凉怎么调理 十种食物补气养血