甜瓜的热量是多少 吃甜瓜会长胖吗
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甜瓜又被称为香瓜,是生活中十分常见的一种水果,但尽管如此很多人对于甜瓜的热量并不是很了解,下面就来一起看看甜瓜的热量是多少,以及吃甜瓜会长胖吗。
每100克甜瓜大概会有26大卡的热量,所以甜瓜的热量并不是很高。
甜瓜按100克可食部分计算的话,其热量是26大卡;膳食纤维0.40克;蛋白质0.40克;脂肪0.10克;碳水化合物6.20克。可见甜瓜虽然糖分高,但热量并不高。
甜瓜热量不高,适量的食用是不会长胖的;但是甜瓜的糖粉高,所以如果吃多了还是可能会长胖的。
虽然甜瓜中的热量不高,但甜瓜中含糖量非常高,糖类与脂肪之间的转化是双向的,但它们之间的转化程度不同,糖类可以大量形成脂肪。而且甜瓜中含有大量的碳水化合物,因此如果食用过量是非常容易导致肥胖问题的。
甜瓜一般会在四五月份左右大量上市。
甜瓜不仅是热带最流行水果之一,还对健康有很多好处,具有很高的营养价值。甜瓜具有清热解暑,除烦止渴、利尿的功效,对于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴,热结膀胱、小便不利等都有辅助疗效。
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