秋分将至 怎样才能预防感冒?
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感冒爆发季节都是在冬天或者春天,原因就是因为天气变化快,寒冷寒风,在您一不小心是就被寒风吹感冒了,所以保暖很重要,多穿衣服,切不可因为暖和点就不需要温度。
说到底还是自己的不注意,冬天了,要保暖,天气干燥应当给身体补充足够的水分,场合白开水,利尿排毒,新陈代谢旺,抵抗力才会强,也就不会轻易感冒。
储备常用的感冒药
储备常用的感冒药、止咳药非常有必要,轻微的问题就不会拖到大问题,小感冒有时一个礼拜都很难好,这种事情就不会发生。
多喝鸡汤
冬天多补补,冬藏嘛,多喝喝鸡汤,煲汤(放姜料)喝让您的身体营养充分,对增强抵抗力是大有裨益,也会因此而加剧远离感冒、咳嗽。
泡脚
冬季每晚睡前泡泡脚,泡脚可以促进血液循环,暖和身体等等小编说不完的很多好处,晚上睡一个美美的觉,才能精神抖擞,抵抗各种病毒、感冒。
运动
冬季适当的锻炼身体,运动运动,如果您因为冬天冷整天都宅在家里,身体得不到锻炼,就如机器不运转了,很容易生锈,加强锻炼,提高抵抗力,感冒就远离你而去,即使他们都感冒咳嗽。 要坚持进行体育锻炼,如散步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒能力,才能更好防止感冒的发生。
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