女人氣血不足的症狀 氣血不足會產生什麼樣的問題
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很多人不知道,大多數女人健康狀況已經差到一定程度,每天精神萎頓,神思渙散,經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等,都還沒有意識到身體狀況的嚴重性,認爲自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實,這一切全是因爲氣血差引起的。
有一款很好的食療養生粥,有很強的滋補氣血功效,如果能每天堅持吃,不僅能改善手腳冰涼,改善睡眠質量,皮膚也會變的白皙和光滑。很多人認爲熬粥費事,其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力也是值得的,
材料:茯苓30g紅棗30g阿膠10g紅豆30g冰糖10g(根據情況加減)
做法:
1、將紅豆,紅棗和茯苓淘洗乾淨,紅米和紅豆用水浸泡發漲,瀝乾水分;
2、將紅豆、茯苓、紅棗洗淨,盛入燉盅,放入800ml水,文火燉一小時後,放入阿膠,冰糖,融化後攪拌均勻即可。
氣血是中醫指人體內氣和血的統稱。中醫學認爲氣與血各有其不同作用而又相互依存,以營養臟器組織,維持生命活動。血盛則神清氣爽、思維敏捷。血不足則精神恍惚、心悸不安。
原來,由“生命的原物質”產生的能量就是“氣”。在中醫學上這是個非常重要的概念,因爲它被視爲人體的生長髮育、臟腑運轉、體內物質運輸、傳遞和排泄的基本推動能源。俗話講的“斷氣”,表明一個機體的死亡,沒了氣就沒了命,這個氣你說要不要緊呢?
氣血不足的患者主要以女性居多。氣和血都是生命的載體,共同滋潤身體,使身體正常協調地運作。而女性由於經期、體質等方面的原因下,身體容易出現氣血不足的情況。
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差,氣虛者症狀爲畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛者症狀爲面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
很多人不知道,大多數女人健康狀況已經差到一定程度,每天精神萎頓,神思渙散,經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等,都還沒有意識到身體狀況的嚴重性,認爲自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實,這一切全是因爲氣血差引起的。
女人氣血不足會有一連串的毛病產生,氣血對女人很重要,不但關係女性容顏,更關乎女人健康。女人氣血不足的話會面色萎黃、肢澀、發枯、頭暈、乏力、氣急等血虛症,即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
女性若氣血調暢,則五臟安和,衝任通盛,經孕正常。然婦女以血爲本,血隨氣行,由於經、孕、產、乳的關係,容易耗血傷氣,導致氣血失調,影響衝任,發生婦科疾病。調理氣血成爲治療婦產科疾病的重要原則之一。
下面爲大家提供一些判斷自身是否氣血充足的小知識。
皮膚白裏透着粉紅,有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
很多人不知道,大多數女人健康狀況已經差到一定程度,每天精神萎頓,神思渙散,經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等,都還沒有意識到身體狀況的嚴重性,認爲自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實,這一切全是因爲氣血差引起的。
看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃,有血絲,這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的,說明氣血充足;反之,眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重,都代表氣血不足。
運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況,氣血就不足,而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
假如手一年四季都是暖和的,代表人氣血充足,假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷,都是氣血不足。
食指上能看到青筋,說明小時候消化功能不好,而且這種狀態已一直延續到了成年後。這類人體質弱,氣血兩虧。假如在小指上看到青筋,說明腎氣不足。假如掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深,就代表小時候營養差,體質弱,氣血不足。成年後,這類女性易患婦科疾病,男性則易患前列腺肥大、痛風等症。
很多人不知道,大多數女人健康狀況已經差到一定程度,每天精神萎頓,神思渙散,經常頭昏眼花、心悸氣短、疲倦乏力等等,都還沒有意識到身體狀況的嚴重性,認爲自己只是壓力過大或者缺乏休息的緣故。其實,這一切全是因爲氣血差引起的。
成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉,呼吸均勻,一覺睡到自然醒,表示氣血很足;而入睡困難,易驚易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
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