腎氣虛的症狀
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腎氣虛是指腎中元氣虛衰,以致腎功能減退,上不能榮頭目、滋耳竅,下不能固攝二陰。那具體腎氣虛有哪些症狀和表現呢?
腎氣虛的臨牀表現有:眩暈耳鳴、聽力減退、腰膝痠軟、夜間多尿、男子遺精早泄、女子帶下清稀量多、面色淡白、神疲乏力、注意力不集中,記憶力下降;舌苔蛋白、脈沉細弱等。
男人腎氣虛的症狀主要有:腰膝痠軟無力、夜尿多、頭暈耳鳴、工作效率銳降、性功能降低,男子性慾降低,陽痿或者是陽物舉而不堅,滑精、遺精、早泄等;腎主生殖,腎氣虛則可以出現性功能障礙,甚至不孕、不育。
女人腎氣虛的症狀主要有:面色淡白、神疲乏力、健忘失眠、頭暈耳鳴、食慾不振、腰膝痠軟、骨質疏鬆、記憶力減退、抑鬱、膚色晦暗無光澤、膚質粗糙、黃褐斑、黑眼圈、月經不調、白帶多、性慾低下、不孕等。
1、腎氣虛的男女,性生活要適度,不勉強,不放縱。
2、護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞、家鴿等。
3、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎,應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米、黑豆等。
4、強腎與按摩:經常進行腰部活動,可以健運命門,補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,因腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經常按摩涌泉穴,可益精補腎。
5、適當運動可延緩衰老,如散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。
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