艾灸對宮寒有效果嗎 宮寒的艾灸穴位及調理方法
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宮寒,顧名思義,就是“子宮寒冷”。其症狀多樣,包括手腳冰涼、經期推遲、月經量少且色黑,甚至月經閉停不行,或經期小腹冷痛,嚴重甚至可造成不孕。下面,讓我們來了解一下艾灸對宮寒的效果。
當然有效果,艾灸是一種非常適合宮寒的療法。
作爲一種溫熱的療法,灸法善於溫經散寒,尤其適用於寒性病證。對於宮寒引起的手腳發涼、經期小腹冷痛等寒性症狀都有着很好的治療效果。(《黃帝內經》:“髒寒生滿病,其治宜灸焫”。)
位置:外膝眼直下3寸處(除大拇指外,其餘四橫指併攏的寬度即是3寸)
功效:溫灸足三裏,可以促進氣血運行,起到驅寒散邪的作用,並能健脾補胃,提高機體免疫力。有病治病,無病保健。
位置:肚臍正中直下3寸處
功效:溫灸關元,可以向人體輸送陽氣、回陽驅寒。能治一切陽虛症、氣虛症。如畏寒怕冷、腹痛、月經不調及冬日手腳冰涼等,都可以通過灸關元改善。
將艾條一端點燃,懸於施灸部位即可進行艾灸。每日燻烤30分鐘,長期堅持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
用艾條混合薑片溫熱子宮。要注意的是,隔姜灸用的姜應選用新鮮的老薑,宜現切現用,不可用乾薑或嫩姜。這個療法需要每晚堅持,持續半年。
詳細步驟:
①、將艾條切段,大概兩釐米一段。也可以將其中的藥草掏出按照兩釐米左右的量分開放置。
②、薑片最好切成3-5毫米左右,大小比切成段的艾條略大,用牙籤在薑片上扎出均勻的小孔。
③、將切段的艾條放在薑片上,用小火點燃,開始燃燒冒煙即可。
④、將放置艾條的薑片放在肚臍下三寸的位置,一次四到五片,藉助艾條燃燒透過薑片上的小孔薰溫子宮。
⑤、艾條燒盡時即可,但是如果覺得皮膚灼熱,要適當換位置,特別注意不要燙傷。
取雞蛋打一個口,放入藏紅花,攪勻蒸熟即成。用法:月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個,持續服3-4個月經週期。
燕窩既滋補,又很平和,可以溫和地調養體質。將燕窩用清水浸發、洗淨瀝乾後,與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內,蓋上盅蓋慢火燉45分鐘,食時加入蜂蜜即成。
取紅糖50克(可根據個人口味增加或減少),去皮生薑4片,溫火煮四到五分鐘。月經來時堅持喝幾天。平時一週左右喝一次。長期堅持,宮寒症狀就會減輕。
宮寒,顧名思義,就是“子宮寒冷”。其症狀多樣,包括手腳冰涼、經期推遲、月經量少且色黑,甚至月經閉停不行,或經期小腹冷痛,嚴重甚至可造成不孕。下面,讓我們來了解一下艾灸對宮寒的效果。
天氣寒冷或是空調溫度過低,寒邪就會悄悄侵入身體,傷害子宮。在寒冷季節及空調房裏一定要注意保暖,可以多加一件外套。外出時,不要坐在地上或潮溼的地方,以免受寒。在進入立秋,天氣轉冷後。少吃冷飲、白菜、白蘿蔔、綠茶等虛寒性食物,少吃冷食。多吃些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。
宮寒的女性大都偏於安靜沉穩,運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經絡和穴位,可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
經常按摩涌泉穴,對固護陽氣、預防宮寒大有益處。除此之外,每隔3-5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱,也是治療宮寒的好辦法。
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