氣血虧虛是什麼原因引起的 5大惡習吃掉了你的氣血
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有人會說,氣血虧虛,吃點補氣血的不就好了嗎?可事實上很多人吃了各種補氣、補血的營養品後仍不見效果,其根本原因就是:消耗太過!
夜晚主陰,白天主陽。血就是陰,晚上是養血的時候,此時不睡,怎麼可能不氣血虧呢?晚上很疲倦的時候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個忌諱就是不要早上空腹洗。從人體經絡的運行來看,最符合養生規律的洗澡時間是下午五至七點。
什麼叫刺激?就是瞬間點燃能量,讓自己興奮起來。比方說,喜歡吃麻辣、打麻將、打遊戲、炒股票,飲料喝冰的,這些做法都是日常尋求刺激的行爲,極大的透支人體庫存的元氣。
現在什麼都快,人們說話語速越來越快,交通工具也越來越快,電影的節奏也越來越快,快就要劇烈的消耗能量。人類的趨勢註定是會越來越快的,因爲工具在發展,技術在發展,但是我們的身體跟得上嗎?我們的氣血功能跟得上嗎?所以應該讓自己靜下來,慢下來,這纔是一種蓄積能量的狀態,才能夠把氣血養回來。
從中醫的角度來說,對人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動念,謀慮也好,憂思也好,生氣也好,煩惱也好,都在消耗氣血。現代人的問題是大腦用過度了。
有人會說,氣血虧虛,吃點補氣血的不就好了嗎?可事實上很多人吃了各種補氣、補血的營養品後仍不見效果,其根本原因就是:消耗太過!
這個是現代的通病,長期一個姿勢,注意力高度集中很耗費氣血,加上熬夜玩手機,更是雪上加霜了。想健康先從減少用手機,電腦開始了。
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