承扶的位置及功效 承扶的作用與好處
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承扶穴屬足太陽膀胱經,亦作“扶承”。這也是一個對人體健康非常重要的穴位,下面就來了解一下承扶的位置及功效。
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方,左右各有一個。這裏是性感帶最爲密集的地方,指壓時可以用力些。
功效:通便消痔、舒筋活絡。
1、按摩承扶穴對大腿部的內側到陰部的疼痛與僵硬、肌纖維損傷,對於出現的痔瘡的情況有改善的作用,而且也可以有治療排便和排尿困擾的效果,對於健康有好處。
2、腰骶臀股部疼痛、痔疾、腰背疼痛、小便不利、胞宮寒冷、臀部下垂等,這些疾病基本都可以通過按摩承扶穴來得到很好的調理。
3、經常按摩這個穴位,不但能疏通臀部經絡,還能刺激臀大肌的收縮,每天堅持按摩5鍾,就能得到很好的瘦臀效果。特別提醒,按摩的時候要分兩段出力,首先垂直壓到穴道點,接着指力往上勾起,才能充分達到效果。
背挺直,肛門夾緊,慢慢吸氣,用拇指以外的四根指頭按壓此穴,往上按壓6秒鐘時,將氣吐出,如此重複10次,每天早晚各做10次。這裏是性感帶最爲密集的地方,指壓時可以用力些。承扶穴的按摩可以起到很好的舒筋活血的作用,對於出現的一些疾病有改善的作用,可以防止臀部下垂,還能有預防贅肉堆積的作用。
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