練習三十二式太極劍的好處 兩點好處受益終身
本文已影響2.03W人
一、練習三十二式太極劍強身健體
練三十二式太極劍要求“心靜”注意力集中，並且講究“用意”，這些都對大腦活動有良好的訓練作用。練習太極劍時，動作需要“完整一氣”，由眼神到上肢、軀幹、下肢，上下照顧毫不散亂，前後連貫、綿綿不斷，需要有良好的支配和平衡能力，因此需要大腦在緊張的活動下完成。這也間接地對中樞神經系統起着訓練的作用，從而提高了中樞神經系統緊張度，活躍了其他系統與器官的機能活動，加強了大腦方面的調節作用。
二、練習三十二式太極劍修身養性
中醫學認爲情志活動是以臟腑爲功能基礎的，《素問?陰陽應象大論》說 “人有五臟化五氣以生喜怒悲憂恐”。又認爲心在志爲喜、肝在志爲怒、肺在志爲悲、脾在志爲思、腎在志爲恐。人體情志的變化異常能導致氣機逆亂，從而造成臟腑功能失調和傷。
精彩圖片
熱門精選
-
太極拳能降血壓嗎 太極拳對高血壓患者的好處
-
晨練幾點最佳時間 晨練的好處
-
平板支撐的用處和練習要點
-
跑步對身體的這十三個方面都有好處
-
太極拳和俯臥撐哪個是無氧運動 有氧太極拳的好處
-
喝湯的好處 滋補強身益處多多
-
太極拳對身體的好處 看完你就驚呆了
-
太極拳可治療疾病健身 練習時需要注意這些
-
老年人練習太極拳有什麼注意事項
-
乾果對養胃很有益處的幾點好處
-
太極拳的好處有哪些
-
好習慣，讓寶寶終身受益
-
練習金雞獨立的好處和壞處
-
使孩子受益終身的好習慣有哪些 5個幫助孩子受益終身的好習慣
-
練習太極拳所要注意的地方
-
孕婦練瑜伽的十大好處
-
太極拳可以代替慢跑嗎 太極拳相比慢跑的好處
-
女性練習舉重的好處
-
淺談練習氣功對身體的益處 趕緊來看看
-
太極拳可以代替慢跑嗎 太極拳相比慢跑的好處
-
喝粥的好處 養胃強身益處多多
-
常打太極拳有什麼好處 如何學太極拳
-
男人練習瑜伽的好處
-
產後練習瑜伽 好處多多
-
老人打太極拳有什麼好處
-
多吃魚有什麼好處 能讓身體受益嗎
-
打太極拳有什麼好處 太極拳的功效與作用
-
練太極拳穿什麼鞋 練太極拳穿鞋要求
-
高血壓患者練習氣功的具體益處
-
練習高溫瑜伽對身體的好處 你知道多少