預防支氣管炎四方法
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秋天晝夜溫差大,正是支氣管炎的易復發季節。這是因爲慢支患者呼吸器官功能衰退,免疫球蛋白下降,受涼和過度疲勞可減弱上呼吸道的生理性防禦機能,病毒和細菌乘機而入,導致感冒和上呼吸道感染,這是誘發慢性支氣管炎發病和加重的原因。專家呼籲秋天一定要做好支氣管炎的預防保健工作。下面專家談談四步保健方法,希望對大家有所幫助。
臨牀研究認爲,支氣管炎復發的原因:一是體質弱,稍受寒冷刺激即可發病;二是室內外污染空氣的刺激;三是感冒引發;四是細菌、蟎、塵等致敏因素;五是植物神經功能失調。爲此,醫生建議從秋天開始加強預防,對防止或減少減輕支氣管炎急性發作至關重要。
一、注意飲食調養
慢性支氣管炎患者飲食宜清淡,富營養,溫軟易消化,忌過甜、過鹹,多吃蛋、豆類、瘦豬肉及新鮮蔬菜,多吃梨、蘋果等,適當補充維生素,特別是補充維生素A,可增強呼吸道黏膜上皮細胞的抵抗力。
二、加強耐寒鍛鍊
堅持用冷水洗臉、洗鼻子、擦四肢及全身;早晨或雨後到空氣清新的地方作深呼吸;平時堅持散步、打太極拳等體育鍛煉,增強上呼吸道及氣管黏膜對冷空氣刺激的適應能力,提高耐寒力和機體免疫功能,增強體質和抗病能力。
三、積極預防感冒
防風寒,慎起居,作息規律,注意隨冷熱變化及時增減衣服,睡覺注意蓋好被子;不和感冒病人接觸。一旦感冒或已誘發慢性支氣管炎發作時,應及時就醫治療。
四、保持居室空氣清新和適宜的溫溼度
要經常開窗通風換氣,保持室內空氣清新,室溫爲18~24℃,溼度爲40%~50%。
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