腹脹氣快速排氣法按摩
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逢年過節或者朋友聚餐時,一不留神會吃的又多又雜亂,很容易引起腹脹氣,那麼腹脹氣按摩哪裏快速排氣呢?
功效:天樞是治療腹脹氣的重要穴位。天樞穴爲胃經腧穴,具有破氣消脹、消積散痞、升清降濁的作用。按摩天樞穴能降上逆之濁氣,促進大腸蠕動,排出腹部脹氣。
位置:天樞穴位於肚臍兩側約2橫指寬處。
按摩方法:取坐位或仰臥位,用雙手拇指或中指按壓兩側天樞穴半分鐘,然後順時針方向按揉2分鐘,以局部感到酸脹並向整個腹部放散爲好。
功效:中脘穴爲胃經之募穴,具有健脾益氣、調理氣機的作用,善於行氣消脹。中脘位於胃脘附近,按摩中脘還能直接刺激胃部,促進胃蠕動,從而達到行氣、排出腹脹氣的作用。
位置:中脘穴位於人體前正中線上,在胸骨下端和肚臍連接線中點處。
按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指點按中脘穴半分鐘,然後順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
功效:主治腹脹氣、腹痛、腹瀉、反酸、嘔吐、便祕等。
位置:前正中線上,肚臍往上約3橫指寬處。
按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指點按下脘穴半分鐘,然後順時針方向按揉2分鐘,以局部有酸脹感爲佳。
功效:主治腹痛、腹脹氣、便祕、腹瀉、女性月經不調、痛經、閉經、男子陽痿、早泄、遺精等。
位置:肚臍直下約2橫指寬處。
按摩方法:中指指端放於氣海穴,順時針方向按揉2分鐘,揉至發熱時療效佳。
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功效:具有促進胃腸功能與胃液的分泌,使消化機能活性化,緩和便祕以及腸鳴的功效。主治腹脹氣、腹瀉、腸鳴、嘔吐、痢疾、便血、便祕等脾胃腸腑病證。
位置:脾俞穴在背部第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。胃俞穴在背部第12胸椎棘突下,旁開1.5寸。大腸俞穴位於第4腰椎棘突下,旁開1.5寸。
按摩方法:治療者將兩手掌按在俯臥患者的背部,以拇指同時指壓左右穴位,按壓20下。其下方的胃俞穴、大腸俞穴也同樣指壓。
功效:可緩和消化器官異常所引起的下腹脹氣。
位置:關元穴位於身體中心線上,距離肚臍月3指幅下方。
按摩方法:治療者兩手指尖併攏相疊在仰臥患者的下腹部,直到腹部脂肪輕度凹陷,以大“8”字型進行按摩,按揉兩分鐘即可。
功效:對虛冷所引起的女性特有的下腹脹氣有改善效果。
位置:三陰交位於內腳踝約3個指幅的上位。
按摩方法:患者仰臥,輕輕分開雙腳。治療者用手掌包住患者的脛骨,以拇指用力指壓患者的穴位處,按壓20下即可。
功效:小腹部分佈有肝、脾、腎、胃經和衝脈等經脈,揉小腹能刺激上述經脈,具有通和上下,分理陰陽,去舊生新之功。現代醫學研究則認爲,揉腹可使腸胃及腹壁肌肉強健,增加消化液分泌及胃腸蠕動,促進血液循環,以利於食物的消化和吸收,緩解腹脹氣。
位置:小腹。
按摩方法:取仰臥姿勢,先用右手掌緊接腹部,左手掌疊於右手上,以大魚際、掌跟貼緊腹部用力,按順時針方向繞臍揉腹50~~100次,按腹時輕度用力,以不引起腹部疼痛或不適即可。
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