阿嚏!感冒還是過敏?過敏性鼻炎防護有妙招
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感冒在發病初期症狀和過敏性鼻炎非常相似,都有鼻癢、鼻堵、噴嚏多及流清水鼻涕的症狀。一般感冒一週之內病情就會好轉,症狀也會隨病情好轉而逐漸減輕。
過敏性鼻炎一般病程較長,特別是一些常年性的過敏性鼻炎,經常反覆發作,通常不伴有發燒、咽喉痛等症狀。過敏性鼻炎還可能會引起眼結膜水腫、嗓子發乾發癢,引發過敏性咽喉炎,嚴重時還會誘發支氣管哮喘。據統計,過敏性鼻炎患者如果不及時治療控制,約有25%的患者會發展爲哮喘。同時,過敏性鼻炎若不及時進行治療,可能誘發鼻竇炎、鼻息肉,並有可能導致中耳炎、嗅覺下降甚至嗅覺功能喪失。
哪些人是過敏性鼻炎高發人羣?首先,過敏性鼻炎的發病率與社會經濟的發展有很大關係。經濟越發達、生活條件越優越的國家和地區,過敏性鼻炎的發病率越高。近些年,隨着國內經濟的不斷髮展,我國過敏性鼻炎的患者數量也在不斷增加。其次,過敏性鼻炎與遺傳和環境污染等密切相關,如果父母有過敏性鼻炎,孩子患病的概率也就比較大。
過敏性鼻炎不治療容易加重,根治又比較棘手,患者必須做好打持久戰的準備。在堅持治療中,過敏性鼻炎的自我防護主要有三點:一避、二洗、三鍛鍊。
一避,就是避免接觸過敏原
過敏性鼻炎發生必須滿足3個條件,過敏原、過敏體質、過敏體質的個體接觸到過敏原。
季節性過敏性鼻炎患者,在過敏季節儘量減少外出,出門時佩戴口罩。常年過敏性鼻炎患者,其生活中有一個看不到卻無處不在的過敏原,那就是塵蟎。所以,要保持環境衛生,減少塵蟎濃度。
二洗,就是鼻腔沖洗
沖洗鼻腔的目的就是將附着在鼻黏膜上的一些過敏原沖洗掉,減輕過敏反應,同時還可以起到減輕鼻腔黏膜水腫的作用。
給大家介紹一種最簡單易行的沖洗鼻腔方法即“大象洗鼻法”:先將雙手用肥皂清洗乾淨,然後用手捧一捧自來水,將鼻腔浸入水中,輕輕地將水吸入鼻腔,小心嗆水,一般吸入鼻腔一半的位置,停留1-2秒鐘再將水噴出,如此反覆5-10次後會明顯感覺舒服許多。比較嚴重的過敏性鼻炎患者要在醫生的指導下,使用專業的洗鼻器及洗鼻液。
三鍛鍊,提高抵抗力
適度規律的鍛鍊、充分的休息、多吃新鮮蔬菜水果,增強身體的抵抗力,也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。
不良的生活習慣或者過度勞累,會使人的免疫力降低、抵抗力下降,加重過敏性鼻炎的發病症狀。
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