孕婦上火吃什麼水果降火 孕婦上火有什麼需要注意的
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懷孕期女性上火也是種常見的現象,很多女性都不知道上火了該吃什麼好。孕婦上火吃什麼水果好!
楊桃含有豐富的果汁和纖維質,能生津止渴,迅速補充人體的水分,能有利於清燥潤腸,消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿蔔素、糖類及維生素B、C等,能消除咽喉炎症、口瘡及口腔潰瘍,防治風火牙痛、風熱咳嗽,治療傷風。
鮮柿子味甘澀、性寒,具有清熱潤肺,生津止渴的功效,適合燥熱體質患者;柿餅有健脾化痰的功效,適於脾虛痰溼體質患者。
柑橘性涼,具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。
西瓜是解渴消暑的最佳之品,能清暑利溼、養陰生津。但西瓜性涼,並含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖和維生素等,體質偏寒或血糖較高的孕婦慎吃。
懷孕期女性上火也是種常見的現象,很多女性都不知道上火了該吃什麼好。孕婦上火吃什麼水果好!
火龍果甘、淡、涼、氣清香。具有清熱,潤肺止咳的功效。火龍果被稱爲水果之王,鐵元素量比一般水果要高,同時它還含有維生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。
甘蔗是養生祛火的食療佳品。甘蔗滋補清熱,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,甘蔗可治療因熱病引起的傷津,心煩口渴,反胃嘔吐,肺燥引發的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒。
梨含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素,對於發熱和有內熱的人有不錯的作用,能潤喉生津,潤肺止咳,滋養腸胃,還能緩解肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便燥結等症。
草莓不僅看着可口誘人,而且營養價值非常高,同時還具備一定的藥物價值。中醫認爲,草莓可以清暑、解熱、除煩、去火。
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西紅柿是常見的食品,平時很難引起大家的注意,但是西紅柿的作用確是不能被忽視的。西紅柿中歐含有豐富的維生素C,可以平肝去火、消腫、清熱解毒,還可以提高人體的免疫力,防止口腔潰瘍。
柚子含有大量的維生素C可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果,性平味甘酸,有清熱解毒,止瀉通乳的作用,孕婦在懷孕期間上火便祕,患有痔瘡的,常吃適量無花果可以下火,保持大便通暢,治療痔瘡以及通乳。
1、 防上火,關鍵要多飲水,保證每天的飲水量。
2、 多吃蔬菜水果,因爲這些裏面含有豐富的維生素,有助於改善上火引起的潰瘍。
3、 要以清淡飲食爲主,忌吃火大、油大的食物。
4、 要保證良好的睡眠,最好在晚上十一點之前進入睡眠狀態。
5、 可以在飲食中多多食用“苦”味的食物,這些食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用。
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