孕婦可以吃榴蓮嗎 90%媽媽都不知
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榴蓮是一種有名的熱帶水果,氣味濃烈,營養價值極高,被稱爲水果之王,那麼孕婦可以吃榴蓮嗎?下面一起來看看吧。
可以吃,但是一次不要吃太多,怕上火。
對於孕媽媽來說,懷孕4個月後,孕媽媽的小腸運動減弱,飲食稍有不慎就會造成便祕。雖然榴蓮富含膳食纖維,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕媽媽來說,會加重胃腸負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕媽媽更不宜食用榴蓮。
1、血糖升高
榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,孕婦如果經常把榴蓮當補品吃,就會導致孕婦血糖升高,胎兒也會過重,使日後分娩出巨大胎兒的機會增大。
2、損害胎兒健康榴蓮性溫,正常人吃多也會容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,孕婦會引發胎兒胎熱,損害新生兒健康。
1、榴蓮口感較稠結,易積於腸內,多喝開水可助消化。
2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久,當嗅到一般酒精味時,一定是變質了,千萬不要購買。
3、榴蓮不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火,如果多吃了榴蓮,可再吃幾隻山竹,只有水果王后才能降服水果之王。
4、含熱量及糖分較高,肥胖人應少吃,糖尿病者更不應該進食。
5、榴蓮含較高的鉀,腎病及心臟病人應少吃。
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