豆漿的營養價值 寶寶多大可以喝豆漿
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豆製品是我們日常健康飲食的重要組成部分,它營養豐富,易於消化,而且價格實惠,食用方便,是嬰幼兒理想的食物。但對於寶寶來說,食用豆製品可有不少的講究。
豆漿含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質,尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆漿可預防老年癡呆症,防治氣喘病。豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強,調節中老年婦女內分泌系統,減輕並改善更年期症狀,延緩衰老,減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤。 適者如斯:一般人皆可食用。女性、老人和兒童有位適合。成年人每天飲1~2次即可,每次250~350毫升;兒童200~230毫升即可。
1)未滿一週歲的寶寶不可以喝豆漿。因爲寶寶的腸胃功能未發育健全,而豆漿中營養豐富,寶寶無法消化吸收裏面的營養。所以未滿一歲的小寶寶不要喝豆漿。
2)滿一歲的寶寶可以喝豆漿。豆漿內含豐富的蛋白質和脂肪,寶寶喝豆漿好處多,但要注意適量飲用,避免蛋白質過敏。
1)胖寶寶減重適合喝豆漿。牛奶比豆漿的含糖量高,減重的寶寶更合適喝豆漿。寶寶多大可以喝豆漿?還在生長髮育的寶寶肯定不能喝,因爲他們需要大量脂肪,不可以用豆漿代替牛奶。
2)寶寶對乳糖過敏可以用豆漿替代牛奶。大多數亞洲人不吸收牛奶中的乳糖,豆漿的糖分都會被人體吸收。
3)寶寶喝豆漿可增強自身抵抗力。豆漿含有人體需求的不飽和脂肪等等超多人體所需物質,喝豆漿增加寶寶免疫力。寶寶多大可以喝豆漿?這是需要寶寶斷奶之後,身體發育到一定的情況。
1)寶寶禁喝沒煮開的豆漿
很多家長喜歡自己去買生豆漿,回家後隨便加熱,就準備給寶寶喝。其實這樣做使有害人體健康。喝了沒煮熟的豆漿容易噁心、嘔吐和頭暈。煮豆漿的時候是需要敞開鍋煮,才能使裏面的有害物質往外跑。那麼寶寶多大可以喝豆漿?這個需要在寶寶開始添加輔食時候。
2)寶寶禁喝添加雞蛋的豆漿
許多人喜歡在豆漿中添加雞蛋,這樣極其不科學。雞蛋中的蛋清與豆漿中的胰蛋白酶相遇後,容易產生不易讓人體吸收的營養,這樣的話喝豆漿就沒營養。根據寶寶多大可以喝豆漿的問題,還要注意給寶寶營養喝豆漿。
3)寶寶禁空腹喝豆漿
家長不可以讓寶寶空腹喝豆漿。因爲空腹喝豆漿會使寶寶吸收不到豆漿原本的營養。寶寶多大喝豆漿呢?這個可以在寶寶能喝着豆漿搭配麪包。這些澱粉使豆漿中的蛋白質能被胃液分解,從而使豆漿的營養能被寶寶吸收。
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