懷孕期間脾氣大是怎麼回事
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很多女性在懷孕之後,會發現脾氣大了很多,有時怎麼都控制不了,不僅影響孕媽媽的心情,對胎兒的健康也非常不利,那麼懷孕期間脾氣大怎麼回事?
女性在懷孕期間,由於雌性荷爾蒙的變化,是孕期情緒多變的一個重要原因,尤其是在孕初的前三個月,雌孕激素的分泌發生很大的變化,隨着雌孕激素分泌的不協調加劇,孕媽媽的情緒很容易發生很大的波動。
懷孕期間,在面對孕期身體發生巨大變化的時候,孕媽媽很難馬上進入狀態,容易導致情緒變化,此外,心理準備上做得不夠充足,也是孕期情緒起伏不定的重要因素。
懷孕期間,孕期大大小小的產檢,早期要排查是否有宮外孕、葡萄胎,中期要做唐篩、彩超排畸、糖篩等,晚期還要定期監測胎兒在宮內的各種情況和指標是否正常,若出現產檢結果不好,孕媽媽會擔心焦慮很久,讓孕媽媽的情緒起伏不定。
懷孕期間因爲身體的變化產生的種種不適,會讓孕媽媽情緒非常不好,這時孕媽媽可以每天早晚外出散步進行調節,放鬆心情,轉移注意力,能讓心情大有改變。
孕婦情緒波動大,平時要保證良好的睡眠,若睡眠質量差,會出現煩躁、亂髮脾氣、易怒等毛病。
音樂對心情有很好的調節作用,孕婦可以適當聽一些舒緩、優美的音樂來緩解緊張的情緒,還能對胎兒進行很好的胎教作用。
懷孕期間情緒波動大,孕婦平時可以練習瑜伽,不僅能舒緩緊張的情緒,還會對胎兒有着良好的影響。
懷孕期間情緒波動大,家人要爲孕媽媽營造溫暖的家庭環境,給予準媽媽足夠的理解和關懷,讓她們保持一個好心情,健康安全的度過妊娠期。
很多女性在懷孕之後,會發現脾氣大了很多,有時怎麼都控制不了,不僅影響孕媽媽的心情,對胎兒的健康也非常不利,那麼懷孕期間脾氣大怎麼回事?
原料:香蕉1根,牛奶100ml,雞蛋1個。
做法:香蕉去皮,然後用勺子壓成泥,雞蛋敲入碗中打散,攪拌均勻;往蛋液中加入香蕉泥和牛奶,一起攪拌;蒸鍋加水燒開,將調好的香蕉蛋奶液入鍋中火蒸熟即可。
功效:香蕉裏含有豐富的快樂激素,這些快樂激素可以增強神經功能,使人有個好心情。
原料:土豆200克,白糖300克,油,白芝麻,澱粉。
做法:準備好材料,土豆去皮,切成滾刀塊,表面蘸上少許澱粉;鍋裏多倒些油,下土豆炸至表面金黃;盤子表面刷一層熟油,炸熟的土豆盛入盤中;鍋裏少倒一點油,放入白糖,小火不停的用鏟子翻炒白糖,直到白糖融化,起小泡;把土豆放進去翻炒,裹上糖衣,關火後撒上白芝麻;最後吃的時候配一碗涼開水,夾一塊過一下水,糖衣就變成脆的了。
功效:土豆它能減輕心臟的壓力,使心臟減少對身體輸送刺激成分。土豆的好處還在於能夠迅速轉化成能量。
原料:大米150克,魚肉100克,鮮香菇4朵,芹菜50克,薑絲2克,鹽,胡椒粉適量。
做法:大米洗淨,浸泡一會,放入鍋中,加約8倍水煮粥;魚肉切成薄片,放少許鹽和胡椒粉醃一會,香菇洗淨去蒂,切成片,芹菜洗淨,切成丁;米煮至軟爛後,放入香菇片,再放入魚片、薑絲,攪散,煮至粥沸,再煮5分鐘;倒入芹菜末,略煮片刻即可,最後加少許鹽攪拌均勻。
功效:魚含有的一種特殊脂肪酸與人體大腦中的“開心激素”存在着密切的聯繫,準媽媽吃魚能夠刺激“快樂激素”的分泌,愉悅心情。
懷孕期間脾氣大,孕媽媽要適當進行情緒調節,若長期情緒不佳,會對胎兒造成一定的影響,影響胎兒的成長髮育,易導致胎兒流產、畸形,還有其它病症。
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