兒童身高怎麼算
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每位父母都希望自己的孩子能長的高大自信,特別是身材矮小的父母更是如此,想自己孩子的身高能在合理的範圍內成長,那麼兒童的身高有什麼標準呢,兒童身高該怎麼算呢?
新生兒剛出生時身高平均爲50釐米,0-6個月時每月的平均增長幅度爲2.5釐米,後半年每月平均增長1.5釐米,1歲時達75釐米,2歲時達85釐米,2歲以後平均每年增長5釐米,所以2-12歲平均身長可以按公式進行推算:
身長(釐米)=年齡×5+75(或80)
注意:孩子進入青春期後,若是出現性早熟等問題,會直接影響到其身高的增長。
每個孩子在出生時的身長、家庭遺傳因素、營養、生長環境等的差異,都會使孩子在生長髮育中有一定的差異,但若是相差太多,父母要及時的帶孩子找醫生進行諮詢,及早糾正,以免影響到孩子的健康發育。
1、遺傳:遺傳的因素很重要,兒童身高發育的特徵、潛力、趨向都會受到父母雙方遺傳因素的影響。
2、營養:當寶寶的營養不能滿足身體骨骼的生長需要時,身高增長就會減慢,體重也會增長緩慢。
3、睡眠:寶寶睡眠不足會影響寶寶長個兒,體重也會相應的增長慢。
4、運動:寶寶平時運動少,會影響到其骨骼的生長,不利於長高,一些寶寶可能還會出現超重的問題。
5、母孕情況:胎兒在子宮內的發育受到孕母生活環境、情緒、營養、疾病等因素的影響,若在宮內發育遲緩,也會影響到孩子出生後生長。
6、疾病:寶寶患有身體疾病時,也會影響到其身高體重的發育。
兒童長高,是需要經常的體育運動,能有利於加快血液循環,促進骨骼的生長,同年齡同性別的孩子,經常鍛鍊的要比不鍛鍊的高出4-10釐米,所以可以適當的讓孩子進行慢跑、跳舞、跳繩、打籃球等活動。
促進兒童長高,父母要特別注意孩子的飲食營養均衡,重視每天的蛋白質攝入,不要忽略綠葉蔬菜和水果的補充,它能補充人體所需要的維生素和纖維,有效的調理身體,且有增高的作用,此外,要避免孩子養成挑食、偏食的毛病,儘量不要讓孩子吃垃圾食物、油炸食物。
父母要注重給孩子進行食物補鈣,食物補鈣比藥物補鈣要安全,也不會引起鈣過量,嬰兒時期母乳、配方奶是首選的補鈣食物,等寶寶年齡稍大一點,除奶製品外,還可以給予豆製品、魚肉、蝦皮等食物來補充鈣質,此外,要補充維生素D,可促進鈣的吸收和利用,同時要多帶孩子曬太陽。
孩子體內生長激素的分泌是在晚上的11點到凌晨的4點,所以父母一定要讓孩子在晚上十點前睡覺,充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑,孩子每天要有8-10小時的睡眠,能發揮最大的生長潛能。
父母不宜讓孩子飲食過量,若攝入過多的蛋白質,會增加肝腎的負擔,易造成消化不良、便祕等,反而會進一步的抑制孩子的食慾,嚴重的還會導致孩子營養過剩,引起肥胖、性早熟等,影響孩子長高。
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