剛生完寶寶怎麼下奶
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母乳是寶寶最營養天然的食糧,能增強身體免疫力,那很多新手媽媽,剛生完寶寶後,該怎麼下奶呢?
剛生完寶寶,下奶的最簡單方法就是,讓寶寶吸吮乳頭;因爲乳汁分泌是一個神經反射的過程,新生寶寶強有力的吸吮是對乳房最良好的刺激,能打通乳腺,幫助乳汁流出。如果新生兒吸吮無力,就用吸奶器,也可以請老公幫忙。
母乳本身就是液體狀,足夠的水分是產生母乳的主要來源,產後要多補充水分,纔有利於下奶,奶類、果汁、新鮮魚湯、肉湯、蔬菜汁等都能協助更多乳汁的分泌,並且要每天保證8大杯溫水。
熱敷會改善乳房的血液循環,增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢,增加排乳功能,有利於產婦順利下奶。
具體做法是:把溫熱的毛巾由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘。
按摩也是下奶的物理方法:
第一步:先疏通乳頭。拇指和食指沾上水,再夾住乳頭,從內往外摩擦。會有少量乳汁出來。
第二步:揉開乳塊。手沾上水後包住乳房,用手掌,輕輕順時針,或者逆時針,從乳房外側向乳暈揉。
第三步:疏通乳管。五個手指沾溼從乳房外側往乳暈用力摩擦。一定要順着乳腺管的位置來按摩,這時可見乳汁噴出,把噴出來的乳汁直接抹在乳房上,繼續操作。
母乳是寶寶最營養天然的食糧,能增強身體免疫力,那很多新手媽媽,剛生完寶寶後,該怎麼下奶呢?
顫中穴位於胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點,是補氣、行氣、調氣的重要穴位。產後沒奶水無非是乳汁化源不足或是乳汁通路不暢。顫中穴可調暢乳部氣血,具有寬胸理氣、通絡催乳的作用。具體做法,用拇指輕柔緩和按顫中穴3-5分鐘。
鯽魚400克,通草3克,姜、鹽、料酒。鯽魚處理後,加水適量,與通草、姜、鹽、料酒共燉至熟即可。每日2次。益氣、健脾、下奶。
豆腐200克,紅糖50克,酒釀50克。將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,加入一碗水,煮約15分鐘即可食用,每日可服食2次。養血活血、催乳發奶、清熱解毒,既能增加乳汁的分泌,又促進惡露排出。
生孩子是一項重體力活,剛生完寶寶,產婦體力消耗較大,身體虛弱,家人要給產婦營造一個安靜整潔的環境,讓產婦好好休息,恢復體力,有利於奶水的分泌。
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