哺乳期如何預防乳腺炎
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初爲人母的女性,常常因缺乏餵奶經驗,乳汁排出不暢或淤積,誘發產後乳腺炎,不但痛苦萬分,而且影響嬰兒吸食,那哺乳期該如何預防乳腺炎呢?
預防乳腺炎最有效的方法就是,及時排淨乳汁,避免乳汁淤積。產後30分鐘即可開奶,儘早讓嬰兒吸允可刺激泌乳,促進排乳通暢,防止淤乳;每次餵奶,儘量排空乳房,不要積奶,可在哺乳後,用吸奶器及時吸空雙側積奶;避免乳汁淤積成塊,引發炎症。
良好的哺乳習慣可減少乳腺炎的發生機率;建議定時哺乳,每隔2-3小時爲宜,兩側乳房要交替餵奶,餵奶時,讓嬰兒吃空一側乳房再換另一側;未吃盡的奶汁要用吸奶器吸空,以免影響泌乳和引起感染。不要讓嬰兒含着乳頭睡覺,注意嬰兒口腔衛生,以免引起乳頭堵塞或皸裂;哺乳姿勢儘量選擇坐位,少用臥姿,以免乳汁排出不暢。
乳頭要時刻保持清潔,避免細菌侵入滋生,預防乳腺炎。每次餵奶前後,均應用柔軟的棉布,蘸取溫水,輕拭乳頭。忌用香皂或含酒精的護理用品來擦洗乳頭,以免刺激乳頭,引起乾裂;洗淨奶垢後,可用綿羊油等塗抹,使乳頭表皮堅韌,避免破損或皸裂。
通過按摩乳房,刺激乳腺的血液循環、經絡暢通,有助乳汁通暢排出,避免殘留淤積。可於每晚,溫水清潔乳房後,雙手蘸取適量身體乳或橄欖油,輕柔的用手指從乳房四周外緣滑向乳暈按摩3分鐘,再上下輕輕提拉乳頭,避免乳頭內陷。可用溼熱毛巾熱敷,減輕疼痛,疏通乳腺管,便於乳汁排出。
初爲人母的女性,常常因缺乏餵奶經驗,乳汁排出不暢或淤積,誘發產後乳腺炎,不但痛苦萬分,而且影響嬰兒吸食,那哺乳期該如何預防乳腺炎呢?
哺乳期間,切忌佩戴過小的胸罩或乾脆不戴胸罩;應佩戴合適的文胸,建議選擇全罩杯的純棉文胸,既能保護和托起乳房,保持乳房內部血液循環暢通,也能防止乳房下垂,胸罩要保持清潔衛生,勤換洗。
中醫學認爲,乳汁爲氣血所化生,脾胃爲氣血生化之源。只有脾胃功能正常,氣血化生有源,乳汁才能充足。因此,哺乳期的合理飲食非常重要,應以富含營養,易於消化爲佳,多喝湯、補充蔬菜水果。不宜過於肥甘、油膩,以免阻滯氣機,影響運化。忌生冷、辛辣、刺激食物,忌酒,以免損傷脾胃,或助生火熱,引起缺乳或排乳不暢。
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