假性宮縮怎麼緩解
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從孕28周開始,腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀),這就是假宮縮,那發生假性宮縮要怎麼緩解呢?
若頻繁“宮縮”發生於孕37周之前(如1小時內出現4次或4次以上“宮縮”,且每次持續30秒以上),或有其他早產跡象,如陰道出血或破水、下腹痛或下背痛、一陣陣腰痠感、便意感、下墜感等,應馬上去醫院檢查或做安胎等處理,防止流產。若發生在懷孕37周以後或已到預產期,則需請醫生評估是否入院待產。
發生假性宮縮後,應當立即放下工作或停止活動,臥牀休息(左側臥),閉目,以鼻深呼吸,或以口深呼吸放鬆腹部。一般臥牀休息30~60分鐘後,“宮縮”情況即可改善或消失。
有時候,準媽媽的身體缺水,也是可能引起假性宮縮的,這個時候,可以嘗試喝基本溫開水,及時補水,並且舒緩身體,緩解宮縮的情況。
一般情況下,在懷孕28周開始,就會出現零星額假性宮縮情況,只要不伴隨着疼痛等現象的發生,就是正常的。所以準媽媽需要調整好心態,消除焦慮、恐懼心理,保持平常心態。
從孕28周開始,腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐,會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀),這就是假宮縮,那發生假性宮縮要怎麼緩解呢?
假性宮縮發生時,孕媽媽笨重的身體需要一些支撐。這時候,準爸爸要多給些幫助,確保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撐,並檢查她身體各部分是否完全放鬆。並可在一旁帶她做深呼吸,讓準媽媽保持放鬆身體,還可爲妻子輕輕按摩。
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