吃豇豆會回奶嗎
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女性哺乳期和孕期一樣有很多需要注意的地方,尤其是飲食上,有些東西有回奶的作用,吃了奶量減少,就只能可憐寶寶捱餓了,豇豆是生活中比較常見的蔬菜之一,那麼吃豇豆會回奶嗎?
吃豇豆不會回奶。
豇豆的主要營養成分是蛋白質,不飽和脂肪酸,維生素ABC,礦物質磷、硒,以及大量的膳食纖維,不含有回奶的成分,因此,哺乳期是能吃豇豆的,不會回奶。
部分人由於個人的體質不同,對有些食物表現出不同的反應,有可能出現短暫性的回奶現象;另外,有些哺乳期的婦女不注意飲食,在吃豇豆的同時或吃了其他的回奶食物,誤以爲是豇豆回奶,純屬冤枉豇豆。
生活中很多食物有回奶作用,當然也有很多的食物有下奶作用,發現回奶時,需儘快的食用一些下奶的食物,比如:黃豆豬蹄湯,鯽魚湯,雞湯,木瓜湯,牛奶,豆漿,小米粥等。
生活中大多數的常規食物都沒有回奶的作用,因此,哺乳期的女性注意沒必要太挑剔食物,只要不吃:韭菜、麥芽、花椒、山楂、妊娠、茴香、麥片等一般都不會回奶,另外,寒涼性的食物哺乳期也不宜多吃,對奶量也有一定的影響。
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