懷孕吃什麼寶寶睫毛長
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前段時間澳洲一個萌寶長長的睫毛讓人羨慕不已,很多孕媽媽看到自己睫毛比較短的時候,就會比較擔心肚子裏寶寶遺傳到自己的短睫毛基因,因此希望通過飲食讓寶寶睫毛變長,那麼懷孕吃什麼寶寶睫毛能變長呢?
寶寶的睫毛是先天基因決定的,如果父母睫毛都很長,那寶寶睫毛也會比較長。後天通過飲食很難改變睫毛長度,不過可以多吃下面這些食物,促進寶寶的視力發育,讓寶寶眼睛變得黑亮有神。
魚類含有豐富的DHA,可以促進視網膜光感細胞的發育和成熟,懷孕期間多吃魚雖然對長睫毛影響不大,但是對寶寶視力發育很有幫助。且DHA還被譽爲“腦黃金”,在人體大腦皮層中含量高達20%,孕婦多吃魚還有利於胎兒的智力發育。
胡蘿蔔富含維生素A,這是一種合成視紫質的重要原料,存在於視網膜中,對視力發育尤爲重要。孕期多吃胡蘿蔔,可以防止寶寶出現夜盲症。除此之外,胡蘿蔔、魚肝油、蛋黃糉維生素A含量也較高,懷孕期間可以適當食用。
常吃的堅果,比如核桃、碧根果、松子等都含有豐富的α-亞麻酸,這是組成大腦細胞和視網膜細胞的重要物質,能促進胎兒和新生兒大腦細胞,及視網膜中視紫紅質的生成,提高胎兒和新生兒的智力和視力。孕婦適當吃可以讓寶寶眼睛變得黑亮。
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