坐月子是什麼意思
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坐月子是中國的傳統習俗,其由來最早可追溯至西漢時期,距今已有兩千多年的歷史,那很多人依然會問,坐月子是什麼意思?是否有科學性呢?
坐月子是指胎兒、胎盤娩出後到產婦機體和生殖器官復原的一段時期,一般需要6周-8周。醫學上將這段時間成爲產褥期,民間俗稱坐月子,意味着產婦要休養一段時間,調養好身體,促使生殖器官和機能儘快康復。
傳統認爲坐月子30天算滿月。實際上,經過一個月的調整,身體許多器官並未得到完全的復原,坐月子精確的時間應該是長達42天。因爲,產婦的子宮體的回縮需要6周,才能恢復到孕前子宮的大小,產後腹壁緊張度的恢復也需要6-8周時間,故建議產婦坐月子要做足6周,即42天。
產婦由於分娩時出血多,加上出汗,腰痠、腹痛,非常耗損體力,氣血,筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,因此產後必須坐月子才能更好的恢復健康。坐月子的目的是在這段期間內,適度的運動與休養,恰當的食補,使子宮恢復到懷孕前的大小,使氣血經過調理得到恢復,甚至還可改善體質。
對於,中國女性的體質及生活習慣來講,坐月子很有必要,是有科學依據的。
因爲產後女性的生殖系統、內分泌系統、消化系統、循環系統、呼吸系統、泌尿系統、神經系統等都發生了重大變化,各個系統都需要調整和恢復,這就需要產婦在坐月子時調養保健。若養護得當,則恢復較快,且無後患;若稍有不慎,調養失宜,則恢復較慢。所以,坐月子實際上是產婦整個的生殖系統恢復的一個過程。
坐月子是中國的傳統習俗,其由來最早可追溯至西漢時期,距今已有兩千多年的歷史,那很多人依然會問,坐月子是什麼意思?是否有科學性呢?
但由於過去人們生活條件差,有很多不合理的坐月子禁忌,我們要注意區分並摒棄。如產婦被要求不能洗澡、洗頭,不能吹風、出門、不能吃生冷食物、不能下牀運動、即使炎熱的夏天也要穿厚厚的棉衣等等,這些只會導致產婦身體不適。一般,產後24小時後可以擦拭身體局部。產後1周,體力恢復即可以淋浴、洗頭。坐月子可以適當活動,避免重體力勞作,飲食葷素搭配合理即可。
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