餐後血糖正常值範圍
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血糖,即爲血中的葡萄糖,主要來源包括:食物消化、吸收;肝內儲存的糖元分解;脂肪和蛋白質的轉化。一天當中的血糖是有所波動的,比如餐前以及餐後的血糖不同,空腹血糖通常爲6.1mmol/L以下,那麼餐後血糖正常值範圍爲多少呢?接下來就給大家解答這個問題。
餐後血糖正常值範圍
通常餐後60分鐘,血糖正常值範圍爲6.7到9.5mmol/L;飯後120分鐘,血糖正常值範圍爲小於或者等於7.8mmol/L;飯後180分鐘,血糖正常值範圍爲3.9到6.1mmol/L。如果高於正常值範圍,則表明存在糖耐量異常或者糖尿病。
知識拓展:血糖高不能吃什麼
1、蜂蜜
蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖,這些單糖都可以直接被人體吸收,使體內的血糖升高。因此高血糖的人是不適合吃蜂蜜的。不過高血糖的人可以適當的吃一些蜂王漿,因爲蜂王漿當中含有類胰島素,能夠降低血糖。
2、柿子
血糖高的患者不能吃柿子,因爲柿子含糖量非常高,常見的糖分有蔗糖、果糖、葡萄糖等,如果高血糖患者吃柿子的話,血糖會更高,對健康造成很大的影響。
3、紅棗
雖然說紅棗補氣補血的作用非常好,但是它含有的糖分也是很高的,新鮮的紅棗當中的糖分含量高達35%,而幹棗當中的含糖量則達到了60%。
4、啤酒
血糖高的患者不能喝啤酒,啤酒中的麥芽含量非常高,作爲一種單糖,它對高血糖患者而言,更容易引起血糖升高。
以上即是對餐後血糖正常值範圍的介紹,通常餐後60分鐘,血糖正常值範圍爲6.7到9.5mmol/L;飯後120分鐘,血糖正常值範圍爲小於或者等於7.8mmol/L;飯後180分鐘,血糖正常值範圍爲3.9到6.1mmol/L。
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