吃榴蓮的好處
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榴蓮富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸等多種微量元素,是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮除了肉可以用來食用,它的外殼也被用作中藥材,可以入藥也可以燉湯。那麼吃榴蓮的好處呢?接下來就給大家介紹一下。
吃榴蓮的好處
1、驅寒活血
榴蓮性熱,食用後可以驅寒活血、緩解經痛。榴蓮能夠驅寒活血,有效的改善腹部寒涼的情況,也能夠讓人的體溫上升,對於寒性體質所導致的經期不適有很好的效果。月經期間適當的吃些榴蓮,能夠快速的緩解痛經,也能夠爲身體補充營養,增強經期的抵抗力。
2、增強免疫力
榴蓮中除了含有色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸。其中,穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明,穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前提,可參與其合成代謝,提高機體的免疫功能。從而調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。
3、健脾補陽
榴蓮含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,以及多種維生素、脂肪、鈣、鐵、磷等營養成分。對於身體虛弱的朋友來說,可食用榴蓮以補充身體所需的能量和營養,從而達到健脾補陽的效果。
4、健胃消食
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,加快胃液分泌,有助於消化,從而達到改善便祕的效果。但需注意,吃榴蓮治便祕要多喝開水。
以上即是對吃榴蓮的好處的介紹,吃榴蓮的好處有驅寒活血、增強免疫力、健脾補陽、健胃消食等。希望以上內容對您有幫助。
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