多夢是什麼原因造成的多夢是怎麼回事

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中醫學認爲，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而多夢，是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態，也屬於人類的一種正常生理現象。那麼，多夢是什麼原因造成的呢？接下來就爲大家解答這個問題。

多夢是什麼原因造成的

1、情緒因素

人體對夢的回憶根據個體的性格、情緒狀態等差異而有所不同。如性格內向的人，多將注意力集中於自身內部感受，睡眠較淺表，易驚醒，且能回憶起生動的夢境；而情緒抑鬱、焦慮的人容易從夢中驚醒，醒來自感多夢。此外，如受異相睡眠時間的制約，夢的數量是相當恆定的；據研究，正常人每夜做4~6次夢，加起來大約2小時；從異相睡眠中醒來後，多能回憶夢境。

2、環境改變

睡眠環境的改變、臥具不舒適、噪音、異味、光刺激，以及溫度過高或過低都會引起失眠多夢。同時，如果飲食習慣不當，如晚餐進食過飽、過晚，睡前進食刺激性食物，如辛辣、濃茶、咖啡、菸酒等，都會導致失眠或者多夢。且如果身體患有某些疾病，如睡眠障礙、癔症、慢性乙肝、結腸炎、原發性高血壓、卵巢早衰、更年期綜合徵、心血管疾病伴發的精神障礙等。