痛經有什麼立馬緩解的 緩解痛經的方法
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痛經,是由於子宮內膜合成的前列腺素導致子宮劇烈收縮而引起的,可以說是最常見的婦科症狀之一。引起痛經的原因很多,常表現爲下腹部疼痛、墜脹,並伴有腰痠或其他不適症狀,嚴重影響正常生活。那麼,痛經有什麼立馬緩解的呢?接下來就爲大家解答這個問題。
痛經有什麼立馬緩解的
1、腹部保暖
尤其是在例假期間,禁止用冷水洗頭、洗腳或儘量不要洗頭,保持身體的溫暖是很有必要的。因爲身體暖和了,就可以加速血液循環,特別是痙攣及充血的骨盆部位;還可在腹部放置熱水袋或用艾條炙小腹,對於緩解痛經是很有效的。此外,痛經還可通過按摩來調理;可每日早晚各按摩小腹一次,可有效緩解痛經。
2、口服藥物
因爲有些女性的痛經,是由於經前緊張導致;這種情況的患者,可口服B族維生素,尤其是維生素B6,能有效緩解經前緊張症,並能穩定情緒,很好的緩解痛經的症狀。當然,患者的病情不一,對於嚴重痛經的患者,且痛經的情況不能緩解的患者,要及時就醫診治。但需注意,一定要在醫生指導下服用較好。
3、飲食調理
痛經可通過飲食來調理;可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,也可吃一些香蕉來減輕痛經。因爲香蕉中富含維生素B6,有穩定情緒、減輕腹部疼痛的作用。同時,還可吃些富含鈣、鉀及鎂的礦物質,也能幫助緩解經痛;千萬不要食用生冷的食物,以免加重痛經的現象。此外,還應該避免熬夜,養成規律的作息。
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