腳踝扭傷腫了怎麼辦 腳踝扭傷腫瞭如何處理

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腳踝扭傷以後出現腫脹,可以採取以下幾種方法幫助消腫。

1、休息,避免過多的活動,若腫脹明顯還應該石膏或者支具外固定;

2、口服、外用中藥,活血化瘀、消腫止痛;

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3、三天后可行按摩治療,每週1到2次;

4、兩週以後可用中藥泡腳治療,每日1次,腳踝扭傷以後導致的骨性的治療不在此列。如果腳踝扭傷以後立即出現腫痛,尤其腫痛明顯者,應及時去醫院檢查,以除外骨折。

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