腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎 腳扭傷了怎麼恢復最快
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生活中人們可能會因爲各種各樣的原因而出現腳扭傷的情況。有一些人喜歡在晚上睡覺前的時候泡泡腳,但是在腳扭傷了以後又不敢隨便的亂泡腳,害怕會影響到恢復。那麼腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎?
腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎
腳扭傷後可以用熱水泡腳,但是要72小時過後才行。在急性期扭傷部位毛細血管破裂,出現局部出血和腫脹,用熱水泡腳會使毛細血管擴張,加重出血和腫脹。 腳扭傷後24-48小時之內,先冷敷促進血管收縮,防止淤腫形成。若是腳扭傷以後想要用熱水泡腳,建議等72小時以後再進行。
腳扭傷了怎麼恢復最快
1.傷勢判斷
腳扭傷後先呆在原地不能動,不要讓扭傷部位受力,把受傷的部位平放,輕微扭動你受傷的部位,劇痛緩解下來後,如果能動,說明你只是軟組織受到了傷害,如果無法扭動併發生劇烈疼痛,就立刻就醫,打求助電話。
2.冷敷
自己初步檢查在沒有傷及骨頭的情況下緊急進行冷敷。可以用涼的溼毛巾或者冰袋敷於扭傷部位。因爲冷敷可以促進血管收縮,減少腳部內出血、腫脹,緩解疼痛等作用。一般要冷敷30分鐘,間隔1小時,在此冷敷。注意一定要儘快在扭傷後進行冷敷效果最佳。
3.熱敷
使用溼熱手巾或者熱水袋外敷於淤血腫脹部位,促進淤青部位血液循環,可以有效的減弱血腫情況。但崴腳後不可立即進行熱敷,如果進行熱敷,會加快受傷內部出血量,使血腫情況惡化。
4.藥物處理
要想腳扭傷恢復快,可以外用一些活血化瘀的藥物。可以適當噴灑一些消腫止痛的噴霧藥劑,但是內服的藥物需要腳扭傷24小時後才能服用,可以內服一些跌打丸、紅花油、雲南白藥等藥物,腫勁兒下去後就不必再用藥了。如果孕婦出現腳扭傷不要服用任何藥物。
上面就是爲大家介紹的腳扭傷了可以用熱水泡腳嗎相關知識,此外還介紹了腳扭傷了怎麼恢復最快,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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