眼皮跳怎麼治 眼皮跳治療方法
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生活中,大家都出現過眼皮跳的現象,醫學上叫眼皮痙攣;導致眼皮跳的原因較多,如長時間用眼過度,眼睛受到一些外來因素的刺激,心裏壓力過大或是眼睛患上一些疾病等。當出現眼皮跳時,可以根據原因進行緩解,可多休息,在飲食方面進行調理或進行藥物治療。那麼,眼皮跳怎麼治呢?接下來就爲大家解答這個問題。
眼皮跳怎麼治
1、注意休息
如果平時過度勞累,長期熬夜,睡眠不足的話,會使眼部疲勞;眼部肌肉會不由自主抽動,這類情況一般不需要用藥,只要注意多休息,保證充足的睡眠後,症狀就會減輕或消失。所以,一定不要熬夜,保證睡眠不少於8小時。此外,一定不要長時間上網、看電視、玩手機,以及在過強或過暗的環境下看書、閱讀等;多眺望遠方或是閉目養神。
2、按摩眼部
按摩眼部,是緩解眼睛抽搐的一個有效方法之一;且日常要養成做眼保健操的好習慣。當眼睛抽搐時,對眼周的穴位進行按摩,如睛明穴、攢竹穴、四白穴、太陽穴、絲竹空穴等,能使眼部肌肉得到放鬆,促進血液循環;不僅可以減輕眼睛抽搐的症狀,還可以保護眼睛視力;利於眼部健康。
3、毛巾熱敷
將毛巾浸入45度左右的熱水中,拿出擰乾水分,或是蒸熱至45度,再閉上眼睛,輕輕敷在雙眼上,每次10分鐘。熱敷可促進眼部血液循環,疏通經絡,對瞼板腺功能的恢復很有幫助;可以減輕眼睛抽搐。但需注意,溫度不宜過高,否則會傷害眼睛周圍的皮膚。此外,緩解眼睛抽搐、乾澀、酸脹等不適問題,滴眼藥水是可以起到滋潤眼睛的作用的,但不要頻繁使用。
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