如何預防大隱靜脈曲張 大隱靜脈曲張怎麼預防
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一般而言，預防靜脈曲張主要從以下幾方面入手：
一、避免久站。長時間處於直立狀態，靜脈壁和靜脈瓣膜一直處於高壓狀態，很容易誘發下肢靜脈曲張。
二、要經常鍛鍊，特別是要經常散步。這樣可以鍛鍊腿的力量，增加腿部血液循環，強化腿部血管。
三、忌二郎腿。蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。
四、穿合身的衣服。不要穿那種緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。
五、控制體重。
六、飲食要保持低鹽。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力。
七、戒菸限酒。酒精具有活血作用，它會加速血液循環、刺激血管擴張，容易引發靜脈曲張。抽菸會增加血液中一氧化碳的含量，使血小板凝聚，增加血液黏稠度，逐漸會導致血栓形成和血管閉塞，出現肢體血液循環障礙從而引起下肢靜脈曲張。
八、站立的時候不時轉變站立的重心。休息的時候，把腿擡高高於心臟的水平處，這樣能幫助腿部血液迴流到心臟，坐的時候，則不要盤腿而坐。
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