如何預防靜脈曲張初期
本文已影響9.2K人
本文已影響9.2K人
靜脈曲張初期患者,可以通過適度體育鍛煉、合理飲食結構、避免長時間保持一個姿勢、控制體重、適當擡高腿部等方式進行預防。
1、適度體育鍛煉
根據自身情況堅持進行適度運動,有助於促進血液循環,減輕下肢血液淤堵現象,預防靜脈曲張發生,同時減輕靜脈曲張初期引起的下肢腫脹、隱痛等不適。
2、合理飲食結構
日常飲食管理中,應遵循低鈉鹽、低脂肪、低膽固醇的飲食原則,多選擇富含膳食纖維素、維生素、礦物質的食物。不僅有助於降低體內臟器組織脂類物質水平,還可以維持血管組織的功能。
3、避免長時間保持一個姿勢
長時間站立、坐臥之後應適當活動身體,常見的活動方式有跳繩、散步等。可以有效預防血液循環不暢現象發生,降低血栓形成機率,促進血管通暢。
4、控制體重
下肢是比較容易發生靜脈曲張的位置,如果體重超過正常標準,會造成下肢負荷加重,使靜脈曲張的發生風險提高或病情加重。所以應通過合理飲食、適量運動等方式減輕體重,改善靜脈曲張初期的下肢無力、腫脹、麻木等症狀。
5、適當擡高腿部
休息時適當擡高腿部或使用枕頭、被子將下肢墊起,有助於促進血液迴流,減輕靜脈壓力。
採取預防措施後,仍伴有比較明顯的下肢腫脹、疼痛等異常,應儘早就醫檢查,以免耽誤病症治療。
靜脈曲張襪能瘦小腿嗎 靜脈曲張襪的作用
精索靜脈曲張如何按摩治療呢
靜脈曲張的危害 靜脈曲張的危害有哪些
靜脈曲張怎樣治療 靜脈曲張治療方法
靜脈曲張的症狀 靜脈曲張的飲食禁忌
【靜脈曲張怎麼預防】靜脈曲張如何預防 靜脈曲張的預防
靜脈曲張的原因 雙腿靜脈曲張用什麼藥
靜脈曲張的症狀表現 靜脈曲張的危害有哪些
靜脈曲張怎麼按摩 靜脈曲張該怎麼按摩
警惕“蚯蚓”悄悄爬上腿 下肢靜脈曲張如何預防
靜脈曲張泡腳的中藥方 靜脈曲張這樣做!
精索靜脈曲張能自愈嗎 精索靜脈曲張治療
睾丸靜脈曲張症狀 睾丸靜脈曲張怎麼判斷
靜脈曲張早期症狀
怎麼治療靜脈曲張 靜脈曲張的治療方法
靜脈曲張日常護理 靜脈曲張日常注意事項
靜脈曲張前期什麼症狀
靜脈曲張是怎麼引起的 靜脈曲張的症狀表現
靜脈曲張是看外科嗎 外科能看靜脈曲張嗎
靜脈曲張怎麼緩解 形成靜脈曲張的原因
如何預防靜脈曲張
如何才能讓靜脈曲張遠離我們
精索靜脈曲張的症狀 精索靜脈曲張的危害
精索靜脈曲張原因 什麼導致精索靜脈曲張
靜脈曲張症狀
下肢靜脈曲張應該如何調理
孕婦靜脈曲張怎麼辦 孕婦靜脈曲張原因
如何預防靜脈曲張 這6招教你夏季放心展露美腿!
孕婦靜脈曲張怎麼治療 靜脈曲張的注意事項
靜脈曲張能做足療嗎 靜脈曲張可以做足療嗎