感冒食慾不振吃什麼 感冒食慾不振怎麼辦
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感冒可以說是我們平常生活中最常見的病了,但是還是有很多人不知道該如何護理,甚至連自己所患有的感冒類型,需不需要吃藥都不清楚。那麼感冒食慾不振吃什麼,接下來就爲大家解答這個問題。
感冒食慾不振吃什麼
感冒期間有食慾不振的情況是比較正常的,這種情況下可以適當的吃一些清淡容易消化的食物,像一些粥類,比如說像小米粥,南瓜粥,蔬菜粥,山藥粥等,另外也可以適當的喝一些湯類,比如說蛋花湯,菌菇湯,疙瘩湯麪湯,還有一些菜湯也是可以的。同時應該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。而且吃飯的時候還應該要細嚼慢嚥,充分的咀嚼食物,避免加重腸道的負擔,以免造成消化不良。另外,像一些過涼或者是過熱過酸過甜的食物最好都不要吃。
沒胃口的時候,一定不能吃辛辣、油膩、刺激性比較強的食物,會加重胃腸道的負擔,這個時候很容易發生腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐的症狀,應該吃得簡單、容易消化。比如可以喝大米粥或者小米粥,或者喝米糊、麪糊都比較好,也可以吃雞蛋、爛麪條,對於緩解沒胃口的症狀,效果也比較不錯。
患者除了飲食上要注意之外,也可以適當的進行戶外活動,鍛鍊身體,增強體質,在鍛鍊的同時,還可以促進腸道的蠕動,能夠幫助消化與吸收,可以達到很好的助消化的作用,對於疾病的恢復也有很大幫助。
以上就是關於感冒食慾不振吃什麼的介紹。希望以上內容對您有幫助。
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