高血壓可以喝豆奶嗎 高血壓的飲食原則
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高血壓,分爲原發性高血壓,和繼發性高血壓;約90%~95%的病例,爲原發性高血壓。且高血壓,是中風、心肌梗塞、心衰竭、動脈瘤,及外周動脈疾病等重症的主要危險因素之一,也是慢性腎病的起因之一;即使輕度的動脈血壓升高,也能縮短期待壽命。那麼,高血壓可以喝豆奶嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
高血壓可以喝豆奶嗎
高血壓患者,是可以喝豆奶的。高血壓患者,除了積極治療以外,在生活飲食中,要注意調理。平常適當的喝一些豆奶,有利於身體健康,且對於血壓不會產生什麼影響。豆奶,含鈣量高比牛奶稍微少一些;但是,其營養價值,也是比較高的,有利於身體健康。
平常,高血壓患者,除了喝些豆奶,還應該多吃一些含有維生素、纖維素,優質蛋白,比較多的食物,如新鮮蔬菜,水果,五穀雜糧,且要減少鈉鹽的攝入量,每天食鹽攝入量最好控制在5克以內。定期要進行相關的檢查,如血壓,血常規,血糖,肝腎功能等;只有通過各個方面的調理,這樣才能夠控制病情的發展。
此外,平時應多吃一些纖維含量高的食物,適當的運動,戒菸、戒酒等,有助於防止血壓升高。
希望以上內容對您有幫助。
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