補鋅的食物 補鋅的食物都有哪些
本文已影響8.3K人
本文已影響8.3K人
身體健康才能讓身心健康,而身體缺少微量元素也會讓身體發生各種疾病,補鋅的食物?
補鋅的食物
鋅在人類生長髮育過程中發揮着重要作用。一旦缺鋅,就會出現注意力不集中、食慾下降、抵抗力下降、易感冒、身心發育遲緩等一系列症狀。它富含鋅。食物有瘦肉、瘦肉、動物肝臟、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、南瓜子、啤酒酵母等。這些食物富含鋅。此外,堅果如:杏仁、核桃、花生等,也富含鋅。但是,如果使用補鋅,則應注意每天不要超過2克硫化鋅,以免中毒。
身體缺鋅元素會造成消化功能障礙主要表現爲食慾不振。缺鋅會影響舌頭黏膜的功能,從而降低味覺的敏感性,使寶寶容易厭食,有的還會有異食癖,比如吃泥土和煤渣。反覆口腔潰瘍、缺鋅的寶寶,常有口腔潰瘍,或舌苔上出現條狀舌黏膜,類似地圖,稱爲地圖舌。
日常要養成良好的飲食習慣,要注意均衡營養,不要挑食,也不要偏食,希望這篇回答能幫助到您。
寶寶補鋅需要吃這些食物
生活中含鋅高的食物都有哪些
什麼食物含鋅多 哪些食物含鋅高
缺鋅吃什麼食物補充 6種補鋅食物要多吃
鋅對人體的作用 什麼食物補鋅
缺鋅的危害 補鋅的食譜
什麼東西最補鋅 五種食物最補鋅
含鋅高的食物排行榜 含鋅高的食物有哪些
飲食上哪些食物幫我們補鋅
含鋅高的食物有哪些
含鋅的食物
補鋅的水果有哪些 補鋅可以吃哪些水果
補鋅的食物有哪些
什麼食物含鋅最多 哪些食物含鋅量多
孕婦吃什麼補鋅 什麼食物補鋅好
不容錯過的天然補鋅食物
飲食上哪些食物可以讓我們補鋅
吃哪些水果補鋅 哪些水果補鋅
有哪些含鋅高的食物
什麼食物含鋅多 哪些食物含鋅多
兒童補鋅吃什麼 這類食物補鋅效果好
有什麼食物可以補鋅 補鋅可以吃什麼
補血的食物都有哪些
孕婦補鋅吃什麼食物好 孕婦缺鋅怎麼補最快
哪些食物可以幫助我們補鋅呢
12種含鋅高的食物 含鋅高的食物有哪些
吃什麼補鋅 補鋅吃什麼食物好
【補鋅的食物有哪些】嬰兒補鋅的食物有哪些 小孩補鋅的食物有哪些
哪些食物可以幫助我們補鋅
有哪些食物含鋅高 含鋅高的食物有哪些