糖尿病可以喝燕麥苗煮水嗎 糖尿病可以不可以喝燕麥苗煮水
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燕麥含有豐富的膳食纖維,可以補充身體的營養。 選擇燕麥的時候最好選擇純燕麥片。那麼,糖尿病可以喝燕麥苗煮水嗎?
糖尿病可以喝燕麥苗煮水嗎
浸泡過的燕麥糖尿病患者可以吃,燕麥是雜糧、粗糧中一種較好的種類,通過浸泡或煮法,這類燕麥糖尿病患者可以作爲早餐食用,兩餐之間可以加餐食用,也可以作爲主食的一部分食用燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素,特別是核黃素等,糖尿病患者平時其他食物來源較少的營養成分,建議糖尿病患者儘量吃燕麥這樣的粗糧和雜糧。
除了燕麥之外,最好儘量選擇其他種類的粗糧、雜糧,如豆類、藜麥,混合比例和成品大米作爲主食食用。無論是用熱水泡還是煮燕麥,糖尿病患者都可以吃。可以吃。雖然能量很低,但是吃太多的話,對胃腸的消化負擔可能會變大。
吃多了也有提高血糖的作用,所以糖尿病患者不要吃太多。粗糧膳食纖維極爲豐富,對糖尿病患者有利。糖尿病患者取代了每天主要吃五穀雜糧,對糖尿病患者控制飲食、加強腸道蠕動有一定的益處。
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