怎麼才能緩解痛經 怎麼緩解痛經
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痛經是很多女性都經歷過的,甚至現在就有人正在經歷着,那種疼痛是腹部墜脹疼痛的感覺,有些患者還會伴有腰部酸脹疼痛感。應該及時採用正確辦法來緩解,那麼在痛經時候我們可以通過以下方法來緩解:
1、痛經時可以多喝紅糖水或溫開水,能夠促進新陳代謝,讓經血更快排出體外;
2、在平時可以用熱毛巾或者貼暖寶寶來讓腹部暖和起來;
3、適當的按摩腹部也能緩解疼痛,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,以順時針或逆時針方向,緩慢按摩腹部,直至小腹內有熱感爲宜。按摩的時候要注意力度,不要過度用力。在有條件的時候可以請專業的醫生來進行按摩。
若痛經症狀比較明顯,或在休息之後仍然沒有得到緩解,甚至痛經症狀越來越嚴重,這個時候可以採取藥物來止痛,必要時建議及時就醫。
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