菠蘿蜜籽可以煲湯嗎
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通常情況下,菠蘿蜜籽是可以煲湯的。
菠蘿蜜籽含有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物等營養物質,可以爲人體補充營養,還可以促進胃腸道蠕動,預防便祕,促進人體消化。內含的鈣鐵磷成分,還可以提高人體免疫力,補充人體鈣元素,促進骨骼發育。並且菠蘿蜜籽的熱量比較低,食用之後可以增加飽腹感,減少對其他熱量的吸收,對減肥瘦身有一定好處。此外,菠蘿蜜籽是一種無毒食物,煲湯並不會對身體健康造成影響。
但注意不能過量食用,菠蘿蜜籽含有一定糖分,高血糖和糖尿病患者注意適量食用,食用過多可能會引起短時間內血糖波動,造成血糖上升,造成身體不適等症狀。另外,菠蘿蜜籽不能和蜂蜜一起食用,二者一起食用會在胃腸道內產生反應,不利於身體健康。
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