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有夾心的歐包吃了會胖嗎

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有夾心的歐包如偶爾少量食用，並且有運動習慣，一般不會長胖；但若經常吃或食用量過多，並且無運動消耗，就可能會導致長胖。

有夾心的歐包吃了會胖嗎

1、不會

日常膳食結構比較合理，偶爾少量吃，一般不會導致熱量攝入過多，出現會胖的情況。另外，對於有運動習慣的人羣，能夠及時通過運動，將從食物中多攝入的熱量消耗掉，形成熱量差，通常也不會胖。

2、會

有夾心的歐包屬於糖、奶油、堅果等放置比較多的糖油混合物，熱量比較高。若經常吃這些熱量超標的食物，就會導致身體攝入的能量過多，容易導致長胖；另外，吃的量比較多，身體攝入過多的糖分後不能及時消耗掉，也會轉變爲脂肪，引起發胖；再者，平時無運動習慣，本身消耗的熱量就較少，此時再吃高熱量的食物後導致熱量堆積在體內，會轉化成脂肪，導致發胖。

建議平時保持飲食方式健康，少吃高糖、高脂類食物，有利於身體健康，若出現肥胖不適情況時需適當運動鍛鍊，必要時需去醫院就診。

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