怎麼正確發聲說話不傷嗓子

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一般在發聲說話的時候適當的保持語速均衡、丹田發聲、避免清嗓子等不傷嗓子。

怎麼正確發聲說話不傷嗓子

1、保持語速均衡

在說話的時候要適當保持語速均衡,避免聲音過低或者過高,引起聲帶損傷。

2、丹田發聲

選擇用丹田發聲,通常有助於減少聲帶損傷,例如在說話吸氣時提起上顎,使下巴放鬆,保持胸式呼吸與腹式呼吸混合,向上送氣時腹肌收縮,帶動橫膈肌向上,使氣體從丹田發出,並保持氣流均勻通過聲門。

3、避免清嗓子

在說話的過程中要避免經常清嗓子,防止清嗓子的時候氣流猛烈的震動聲帶,導致聲帶損傷。

另外,如果嗓子出現不適現象以後,要儘量避免說話,防止無節制的說話、喊叫,導致症狀更加嚴重,不利於恢復。

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