腱鞘炎按摩手法

本文已影響1.7K人 

腱鞘炎的按摩手法是按壓疼痛部位,摩擦疼痛部位。腱鞘炎按摩較爲簡單,可以單獨完成。按摩需在醫生的指導下進行操作,具體操作如下:

腱鞘炎按摩手法

1、將乾淨毛巾放入40度左右的溫水中浸溼,取出擰乾,外裹塑料袋,然後放在手部疼痛處進行熱敷

2、熱敷後找到疼痛點,然後從疼痛點至肘窩部位做一直線,並沿着這條直線均勻塗抹消瘀止痛藥物。

3、另一隻手的拇指和其餘四指分開,呈“U”型,從拇指第一關節開始,沿着直線向肘部按揉,遇到結節或疼痛點時,多按揉幾次;然後再從肘部按向拇指,重複操作。

4、找到大拇指掌指關節的疼痛點,用另一手的大拇指稍用力從疼痛點的近端推向遠端,重複操作。

治療期間,應避免重度手工工作。

精彩圖片

熱門精選