脛骨前肌發達的好處有哪些
本文已影響1.46W人
一般情況下，脛骨前肌發達的好處主要是能夠提高彈跳力、提高小腿肌羣力量、穩定踝關節。具體分析如下：
1、提高彈跳力
脛骨前肌在人體進行運動時起着非常重要的作用，可以更好的輔助擡腳，穩定在運動時的重心，所以脛骨前肌發達，能夠更好的對彈跳力進行提高。
2、提高小腿肌羣力量
脛骨前肌屬於小腿肌羣同時受腓深神經支配，主要對身體內側足弓起到一定維持作用，所以在經過鍛鍊使脛骨前肌更爲發達時，就能夠增強小腿肌羣的力量。
3、穩定踝關節
小腿在向前方屈伸時也有脛骨前肌的參與，所以發達的脛骨前肌還能夠更好的對踝關節進行穩定，避免在奔跑時導致踝關節損傷。
除此以外，還能避免小腿傾斜。脛骨前肌發達的好處雖然較多，但需注意過度發達可能會造成足內翻無力，所以在鍛鍊時也一定要注意。
精彩圖片
熱門精選
-
前列腺炎的併發症有哪些 吃什麼對前列腺好
-
脛骨軟骨損傷多久恢復
-
白癜風的發病前兆有哪些
-
胎教有哪些好處 胎教的好處有哪些
-
白癜風的發病前兆有哪些
-
子宮肌瘤的發病原因有哪些?
-
吃什麼對頭髮有好處的食物 對頭髮有好處的食物有哪些
-
骨癌復發的因素有哪些
-
脛骨內側髁手摸到腫塊
-
脛骨平臺骨折鋼板取還是不取 脛骨平臺骨折多久取鋼板合適
-
睡前喝芹菜汁好處有哪些
-
青春痘的發病前兆有哪些?
-
脛骨骨折的危害有哪些
-
產後發汗的好處 產後發汗的好處有哪些
-
心肌梗塞的前兆和表現有哪些
-
脛骨平臺挫傷多久痊癒
-
心肌梗塞的症狀及前兆 心肌梗塞有哪些表現
-
吃飯前要不要喝湯,飯前喝湯的好處有哪些
-
腹肌發達了還有小肚子嗎 有小肚子的人練腹肌嗎
-
導致骨癌發病的因素有哪些
-
脛骨結節骨軟骨炎能自愈嗎
-
睡覺前吃榴蓮好嗎 榴蓮的好處有哪些
-
喝全脂奶有哪些好處 助力發育呵護肌膚
-
產後盆骨修復的好處有哪些
-
高鈣對骨骼肌收縮的影響有哪些
-
導致骨癌發病的因素有哪些
-
骨癌復發的因素有哪些
-
脛後肌腱炎的原因是什麼
-
脛骨結節炎會影響長高嗎 脛骨結節炎會不會影響長高
-
心肌炎的併發症都有哪些