舉鐵後肌肉痠痛怎麼緩解
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舉鐵後肌肉痠痛可能是生理因素導致，一般不用特殊處理；也可能與肌肉拉傷、骨質疏鬆症等病理因素有關，需及時查明原因，諮詢醫生選擇治療措施。具體分析如下：
一、生理因素
舉鐵屬於劇烈運動，容易增加身體負擔，導致體內形成大量乳酸。如乳酸不能及時分解，產生肌肉疼痛現象。這屬於正常現象，適當休息後能夠得到緩解，不用特殊處理。
二、病理因素
1、肌肉拉傷
如在鍛鍊期間用力不當，導致手臂或肩膀部位的肌肉纖維拉傷，引起肌肉酸脹、疼痛等表現，嚴重者可形成皮下淤血。建議患者遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物治療，用藥後達到止痛療效。
2、骨質疏鬆症
如本身患有骨質疏鬆，導致體內的鈣質大量流失，一旦進行劇烈運動對肌肉組織造成刺激，引起肌肉痠痛、身體乏力等表現。可在醫生的指導下服用阿侖膦酸鈉片、枸櫞酸鈣咀嚼片、碳酸鈣D3咀嚼片等藥物治療，同時避免疲勞過度。
另外，還可能與肌腱損傷、類風溼關節炎、痛風等有關，建議患者出現上述症狀後及時就醫處理，避免疲勞過度，以免增加身體負擔。
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