不睡覺和吃安眠藥哪個危害大
本文已影響4.32K人
不睡覺和吃安眠藥哪個危害大不能一概而論，實際情況因人而異，具體分析如下：
1、不睡覺
經常不睡覺會導致注意力下降、記憶力下降、身體疲勞等，同時不睡覺也會導致身體抵抗力下降，從而容易感染病毒，繼而誘發感冒等疾病，因此如果不經常吃安眠藥，不睡覺的危害大。建議日常生活中避免熬夜，早睡早起，同時要養成勞逸結合的好習慣。
2、吃安眠藥
安眠藥主要是由苯二氮肼類和非苯二氮酮類等成分組成的，如果長期服用安眠藥，就會對安眠藥產生依賴性和上癮性，就會造成不吃安眠藥就很難入睡的現象，長期以往，就會造成記憶力下降、智力下降等狀態，在這種情況下，吃安眠藥的危害大。建議停止服用安眠藥，可以多增加運動來促進血液循環，來改善睡眠。
在日常生活中要養成良好的生活習慣和飲食習慣，建議以清淡、易消化的食物爲主，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
精彩圖片
熱門精選
-
白領睡眠不足六危害
-
不卸妝睡覺的危害
-
身體長期睡眠不足的危害有多大
-
睡眠不足的危害竟然這麼大
-
長期睡眠不足的危害
-
睡眠不足會引起頭暈嗎 睡眠不足的危害有哪些
-
長期服用安眠藥有什麼危害
-
檳榔和煙哪個危害大 一起吃的危害有哪些
-
孕婦晚睡覺的危害 孕婦最佳睡眠時間
-
長期睡眠不足的危害和症狀
-
睡覺帶耳機危害大嗎
-
睡眠不足對女性有哪些危害
-
細數睡不夠的20個危害 最佳睡眠時間表
-
女人睡眠不足危害很大 多吃桂圓可治失眠
-
溼發睡覺會面癱？溼發睡覺五大危害
-
睡眠不足很困怎麼辦 睡眠不足的危害有哪些
-
失眠危害大 如何保證睡眠呢
-
睡眠時間不足的危害
-
睡眠過多有什麼危害 怎麼睡覺才健康
-
服用安眠藥的注意事項有什麼 安眠藥的危害
-
熬夜危害大幾點睡覺好
-
【緊急避孕藥和人流哪個危害大】人流和緊急避孕藥哪個危害大
-
睡眠不好喝什麼茶好 別再吃安眠藥啦
-
寶寶含着安撫奶嘴睡覺好嗎 含着安撫奶嘴睡覺的危害
-
孕婦失眠能吃安眠藥嗎 孕婦失眠對胎兒的危害有哪些
-
一個月吃幾次安眠藥有害嗎 長期吃安眠藥有什麼危害
-
甲流睡不着可以吃安眠藥嗎
-
睡覺穿文胸好還是不好 穿胸罩睡覺的六大危害
-
每晚睡眠不足這個數會危害健康
-
睡眠不好怎麼調理 睡眠不好的危害
-
激光手術治療近視眼效果怎麼辦 激光手術治療近視眼效
-
見丈母孃扎針後一直喊疼 男子竟在醫院當衆打護士
-
肝癌的早期症狀有哪些 快看看你的肝還健康嗎
-
頜下淋巴結腫大的原因 頜下淋巴結腫大的原因有哪些
-
入睡困難是心火旺，還是肝火旺
-
十七八歲爲什麼會手抖 十七八歲手抖是什麼原因
-
海苔吃多了有什麼壞處 看完你還敢多吃嗎
-
香榧不能和什麼東西一起吃 咳嗽能吃香榧嗎
-
紅糖面膜的功效與作用
-
男子故意驅車撞人致死 被撞後身體如何儘快恢復
-
專家稱患精神病老人漸多 兒女多愛面子不讓就醫
-
紅豆薏米除溼氣嗎 紅豆薏米的功效與作用
-
胃酸過多有哪些症狀
-
豆角和四季豆能一起吃嗎 豆角和四季豆能不能一起吃
-
胡椒粉怎麼用最好吃 胡椒粉一次吃多少克