生完孩子吃什麼恢復快
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女性生完孩子的前幾天胃腸功能尚未恢復正常,飲食方面主要以清淡、易消化且營養豐富的食物爲宜,建議在產後24小時內補充流質或半流質飲食,比如粥類、豆漿;產後5-7天可以米粥爲主食,配以其它蔬菜,但不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等;產後7天,女性的腸胃功能恢復,可以進食魚肉、雞蛋、豬肉等高營養的食物。
生完孩子吃什麼恢復快
生完孩子的女性想要恢復得快就要坐好“月子”,在這段時間,女性應該以休息爲主,尤其是產後15天內應以臥牀休息爲主,調養好身體。另外,飲食方面也不可疏忽,如下:
女性在產後7天左右腸胃恢復正常功能,飲食方面基本可以正常飲食,注意飲食營養的均衡搭配,首先要有優質蛋白的來源,推薦魚、蛋、瘦肉和大豆製品。食物要選用碘鹽烹調,海帶、紫菜、貝類等海產品也要隨時搭配吃。對於蔬菜水果來類,也是要吃的,可以爲產婦提供各種維生素、礦物質和膳食纖維。
順產媽媽產後怎麼吃
順產的媽媽和剖宮產的媽媽在產後初期飲食有一定差別,順產的媽媽產後第1-2天會比較疲勞,胃腸功能也會差,所以飲食建議清淡、軟爛、容易消化爲主,推薦面片、掛麪、粥、餛飩以及煮爛的肉和菜。然後,慢慢的過渡到比較正常的膳食。
剖腹產媽媽產後怎麼吃
對於剖宮產的媽媽在術後一般要先給予吃流食,在這個階段不能喝牛奶、豆漿和含有大量糖的食物,因爲這些食物會產生大量氣體導致女性胃腸脹氣,不利於消化,甚至可能波及到傷口,讓人痛苦。建議等到肛門排氣後,再慢慢恢復正常飲食。
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