痛經按哪個穴位 痛經按什麼穴位
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穴位按摩對緩解痛經有效果,那麼痛經按哪個穴位?
痛經按哪個穴位
原發性痛經可按摩以下四個穴位:太沖穴,位於腳的大拇指和第二趾之間。 右手按摩左太沖穴,左手按摩右太沖穴。三陰交穴,位置在小腿內側足內踝之前3寸。血海穴,大腿內側斌弟內側端二寸,大腿四頭肌內側頭隆起部。位於臍下四寸左右的子宮穴,正中線橫向各開三寸,用雙手食指、中指、腹分別少許按壓兩側子宮穴進行推拿。 痛經治療時用拇指和指腹分別揉穴位,一個一個按摩5分鐘,會有酸澀、脹氣的感覺,所以比較理想。
疼痛開始時,女性還可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。 止痛藥約20-30分鐘後見效,持續12小時。 不推薦長期使用此方法。 溫灸法:可以選擇三陰交、足三裏等穴位,將艾條懸掛在離穴位3cm左右的高度,使局部發熱無灼痛。 每個孔10-15分鐘左右,以皮膚出現紅色爲限。
痛經期間還要注意個人的情緒,保持比較好的精神狀態,不要生氣,另外還要注意個人的生殖衛生護理,希望這篇回答能幫助到您!
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