血壓多少正常值 血壓正常值是多少
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隨着生活水平的提高，越來越多的人會出現血壓高的現象，除了中老年人羣，還逐漸出現年輕化，不僅對身體造成了傷害，還影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼血壓多少正常值？
血壓多少正常值
正常值首先被認爲低於121/80mmHg是血壓的正常血壓。正常高血壓認爲收縮壓120-138mmHg，舒張壓80-90mmHg，血壓140mmHg和/或90mmHg即高血壓。當然高血壓的診斷標準是指未服用抗高血壓藥物時，日常測定3次以上的血壓收縮壓141mmHg或舒張壓90mmHg，或患者有高血壓病史，現在服用抗高血壓藥物，血壓即使是已經低於140/90mmHg，仍診斷爲高血壓。
積極改善生活方式，規律休息，保證睡眠，避免熬夜情緒激動，避免過度疲勞和精神緊張。戒菸、限制飲酒、減輕體重、限制鈉鹽攝入、補充富含鉀離子的水果和蔬菜。在治療方面，每天要嚴格監測自己的血壓水平，有規律地服用降壓藥，定期到醫院進行相關檢查，以瞭解是否出現高血壓相關靶器官損害和併發症。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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