青春期臉上長痘痘怎麼調理
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青春痘也叫痤瘡,主要是油脂分泌旺盛,堵塞開口不暢的毛孔內,誘發細菌感染。那麼,青春期臉上長痘痘怎麼調理呢?接下來爲大家解答一下。
青春期臉上長痘痘怎麼調理
1、溫水洗臉
青春期長痘痘,說明臉部的毛孔有可能被堵塞,每天堅持溫水洗臉數次,保持臉部的清潔,減少油脂和各種灰塵在臉部的堆積。
2、飲食清淡
青春期長痘痘,在飲食上一定是需要注意的,不要吃辛辣的食物,因爲辛辣的食物會導致上火,而長痘痘就是體內火大,如果再吃辛辣會加重痘痘,因此飲食一定要清淡,多吃水果蔬菜等。
3、不要手擠
很多人非常看不慣自己臉上的痘痘,於是就會用手去擠壓痘痘,結果很容易就讓痘痘破開留下痘印,也會容易讓痘痘二次滋生。因此在這個時候一定要管好自己的手,讓自己的手不要一直擠壓痘痘。
4、良好心態
很多人長青春痘主要是由於平時的精神壓力太大,從而心情整體鬱鬱寡歡,這樣長時間下去就會導致內分泌失衡,引起痘痘的出現。想要調理自己的身體,消除臉上的青春痘,就要使自己保持良好的心態,學會釋放內心的壓力,痘痘自然而然的就消失。
5、充足睡眠
熬夜會使肝臟的排毒功能減弱,從而導致身體內毒素增加,這些毒素表現在臉上就可出現青春痘。因而,想要改善這種情況就要每天保證自己有充足的睡眠時間,儘量不要熬夜,同時也要多進行體育鍛煉,能增強自身的免疫能力以及新陳代謝能力。
6、藥物調理
藥物的使用時需要慎重的,一般如果痘痘比較嚴重的話,建議先用外用藥物進行消炎的治療,若是內服藥物需要在醫生的指導下進行治療。最好是考慮中醫治療,主要是清熱解毒的藥物,也可以採用中成藥進行治療,比如龍膽瀉肝丸、一清膠囊等。西藥副作用較大,所以不建議使用。
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