經期臉上長痘痘怎麼調理
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經期是排毒的最好時期,但是很多女性反映,在生理期前後,經常容易出現臉上爆痘的現象,這是由於女性到了月經期,體內生理水平發生變化,荷爾蒙分泌旺盛,導致角質細胞變大,毛孔堵塞,導致痘痘滋生,那麼經期臉上長痘痘怎麼調理。
經期長痘痘可以通過按摩“太沖穴”來進行調理,太沖穴位於腳背的第一個腳趾,第二個腳趾縫隙徑直向上三釐米左右的位置,在這個位置輕輕按一下,有痠軟感覺的話,就證明找對了穴位,找中穴位後按照順時針放下個來回輕柔,一次揉三五分鐘左右,堅持按摩,能有效緩解痘痘滋生的狀態。
女性經期一般週期爲5到7天,這段時期除了身體免疫力下降之外,女性情緒也易變得焦躁不安,體內容易囤積大量毒素,這種情況下也容易導致痘痘大量滋生,因此,女性在這段時期應該注意調整情緒,放鬆心情,可以適當練練瑜伽,保證合理飲食幫助調理。
女性在生理期這幾天身體更容易產生疲勞感,出現腰痠腿軟,小腹墜漲的感覺,尤其是經期的頭兩天,習慣熬夜的人羣身體會變得更加疲勞,血液循環變得緩慢,體內毒素更加難以排除,結果痘痘爆的更加厲害,因此女性朋友們在經期切記不要熬夜,早睡早起,保證良好的睡眠質量,避免更多痘痘爆發。
每天應該做好面部清潔工作,外出回家後及時洗乾淨臉上的油污和灰塵,保持臉部清潔乾爽,避免臉上毛孔被污染物堵塞。需要注意的是,每個人的膚質不同,應該根據膚質選擇合適的祛痘產品,纔能有效清除臉上的痘痘。
經期是排毒的最好時期,但是很多女性反映,在生理期前後,經常容易出現臉上爆痘的現象,這是由於女性到了月經期,體內生理水平發生變化,荷爾蒙分泌旺盛,導致角質細胞變大,毛孔堵塞,導致痘痘滋生,那麼經期臉上長痘痘怎麼調理。
月經期間女性更應該注意飲食的調理,這段時期飲食宜以清淡爲主,少吃辛辣刺激食物和涼性食物,以免引發痛經,造成內分泌失調,可以適量蜂蜜紅糖水或者沖泡枸杞菊花茶排毒,幫助防止體內毒素囤積過多難以排除,導致痘痘滋生。
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