年齡40歲血壓正常範圍 年齡40歲血壓正常範圍是多少
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隨着生活水平的提高,越來越多的人會出現血壓高的現象,除了中老年人羣,還逐漸出現年輕化,不僅對身體造成了傷害,還影響了生活和工作,瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼年齡40歲血壓正常範圍?
年齡40歲血壓正常範圍
40歲以上的人或所有已成年的人,血壓正常範圍基本一樣,高壓即收縮壓90-139mmHg,舒張壓即低壓60-89mmHg,屬於血壓正常範圍。高壓140mmHg,低壓90mmHg就被認爲高血壓。高壓<90mmHg,低壓<如果是60mmHg,就是低血壓。正常血壓範圍進一步細分爲:高壓120-139mmHg、低壓80-89mmHg,即爲正常血壓高值。血壓在正常範圍內,但已經偏高,以促進患者密切監測,並進行良好生活方式干預,避免血壓達到高血壓範圍。
相對於正常血壓的高值,一般越接近139/90mmHg,表示有可能是高血壓前期。年齡在40歲的人,要注意調整生活方式,預防血壓升高。平時要戒菸、限制酒精攝入、規律運動、久坐不動,每天要堅持半小時左右的中等強度運動。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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